[回答] 首先要多休息，避免过度劳累，注意保暖，在就是做适当的腰部的牵引通过腰部的牵引，可以让突出的髓核随着椎间隙的压力减小而适当的回缩，从而改善疼痛及神经压迫的症。

[回答] 久坐是腰椎间盘突出症的一个重要诱因，所以不要坐着不动。一定要多起床运动。练习瑜伽和一些腰身运动是最好的练习。对腰椎间盘突出症的治疗有很好的效果。药物主要用来治疗对症。比如止痛剂的使用等等。腰椎间盘突出症的发病率较高。椎间盘的退变、纤维的断裂、髓核的突出、神经根的压迫，导致腰痛和神经功能障碍。

[回答] 可通过针灸、理疗、推拿、牵引、内服及外敷中药，使疼痛得到进一步缓解，腰椎间盘突出的主要症状，是腰背部疼痛、活动受限及下肢放射性疼痛。

[回答] 腰椎间盘突出缓解疼痛的方法是选择止痛消炎的药物来进行治疗，也可以选择针灸理疗或者是按摩热敷的方式，平时一定要避免长时间的挑战或者是负重，避免频繁的弯腰。在平时休息的时候一定要选择硬板床，不要选择软床，平时要注意保暖，避免着凉。

[回答] 腰椎间盘突出痛服用腰痛宁胶囊能缓解疼痛，但是在服用药物的时候，一定要根据医生的指示进行用药。得了腰间盘突出一般会出现腰部疼痛的情况，而且还有可能会导致出现腿麻的情况严重的话，还会影响到正常的行走，可以通过理疗的方法进行治疗，还可以通过针灸的方法进行治疗。

[回答] 手术后应该注意保护伤口，降低切口张力，比如翻身，下床活动，伤口较大时，应该用胶布固定住伤口，减少震动，减轻疼痛。疼痛严重者，可以吃些止痛类药物进行缓解。

[回答] 膝盖疼痛考虑为关节炎、半月板损伤，有可能是膝关节退行性病变引起的骨性关节炎，可以拍片检查，可以口服止疼药物的，不可以过于劳累。如果单纯止疼可以用镇痛类药物治疗。

[回答] 吃止痛药、热敷、按摩等方法都是可以有效的缓解疼痛的情况持续发生。腰肌劳损的人最重要的还是要多注意休息，只有身体上充分的得到了休息，那么菜能让腰肌劳损的情况不出现大的问题。对于身体健康来说这是非常有好处的一件事情。不要从事重体力的劳动。

[回答] 术后2个月内以卧床休息为主，2个月后携带保护性腰围、支具逐渐增加下床时间，约4个月可恢复正常工作、生活。腰椎间盘突出需注意腰椎保养，避免长坐，增加腰背部核心肌肉的锻炼，如平板支撑、小燕飞、游泳等。

[回答] 腰椎间盘突出手术后仍然疼痛，可以口服止痛药。这种疼痛有的病人术后会出现反跳疼，术后3天或者术后1周和术前一样会出现疼痛症状，但是通过保守对症处理，患者都能缓解。