[回答] 需要食用具有补充气血作用的食物，增加营养，缓解皮肤暗淡发黄的症状。注意保证充足的睡眠时间，加强对营养物质的摄入，尽量做到高蛋白高热量，高维生素饮食。

[回答] 皮肤发黄护肤技巧，记得防晒、出门要涂抹隔离霜、要勤于敷面膜、睡前喝牛奶、定期去角质等都可以很好地调理肌肤，也可以多吃葡萄，桂圆，桃子等水果。

[回答] 面部皮肤发黄发暗，可能是身体比较虚弱，处于亚健康状态。面部以及其他部位的皮肤颜色发黄，主要是有消化道疾病导致，如果消化方面有问题，应该及时到医院进行检查和治疗，另外，平时应该注意休息，避免过度紧张和焦虑，适当的运动，保持乐观的心态，另外，可以补充一些维生素，比如维生素a和维生素e，有利于皮肤的健康。

[回答] 有可能与先天因素、各种外界刺激、精神神经因素、忧郁、多虑、失眠等有关系。平时注意保持心情愉快，不要熬夜，缓解压力，生活规律，锻炼身体，提高免疫力，避免太阳光照射。

[回答] 脸上长斑发黄可以服用维生素E，维生素E具有美白淡斑的作用。如果是怀孕期间长的黄褐斑，等到分娩后就可以慢慢好转的。如果因为服用某些药物，造成的黄褐斑则需要停止服用此类药物。黄褐斑在短时间内是不会消退的，而是慢慢消退的，所以不要太过于着急。

[回答] 首先记得出门要防晒，可以使用遮瑕霜、防晒霜，或者是打上防晒伞，避免皮肤受到阳光的直射。尽量不要化妆，化妆品中含有多种的重金属，对皮肤的损害非常大。

[回答] 皮肤暗沉发黄，首先记得出门要防晒，可以使用遮瑕霜、防晒霜，或者是打上防晒伞，避免皮肤受到阳光的直射。尽量不要化妆，并且要多喝水，另外多吃番茄也是较好的选择，睡前可以喝牛奶，牛奶是好的美容营养品，睡前喝还能促进睡眠的质量提升。

[回答] 皮肤总是发黄发暗可能是肝不好。要改善的话，每天十点睡觉，多喝水，这样能排除些毒素。早上起来喝淡盐水，多吃水果和蔬菜，但是注意不要吃南瓜，番茄这些感光蔬菜，不然皮肤会变黄。

[回答] 平时避免生气，劳累，精神压力不要太大，补充一些微量元素，导致出现这样的原因可能是皮肤没有及时去除角质，每天对着电子产品遭到辐射。

[回答] 可以使用药物进行调理，在用药的时候可以让大夫用一些消导推动的药物，帮助胃肠的功能，在日常生活中，也可以饮食清淡、素净，必要时可以节食，过段时间有可能就会自行消退。