[回答] 最快的方法就是通过染发来变黑。同时在生活中一定要保持一个良好的生活习惯尽量的让内分泌保持正常，平时可以适当的多吃一些黑色的食品，比如说黑米和黑芝麻还有核桃之类的食物，而且也可以适当的多吃一些黑木耳或者是黑豆之类的食物，同时也可以适当的多锻炼一下身体，这样也可以提高自身的免疫功能。

[回答] 要多吃黑色的食物，比如黑木耳、黑糯米、黑芝麻、黑豆等等。一定要注意生活习惯，不要熬夜，不要过度的劳累，平时要注意规律运动，放松身心。平时要多用手指按摩头皮，促进血液循环。要选择适合自己的洗发水，不要用劣质的洗发水和护发素。

[回答] 每天睡前1个半小时左右，煮一壶开水，然后把黑芝麻，红糖蛋白质粉放在里面。搅拌均匀，等待水变温之后喝下。黑芝麻可以慢慢咀嚼，吃完就休息，一定要按时休息，不能熬夜，早上起床后晚上睡觉前都要用木梳子梳头。

[回答] 白发变黑，如果散在的几根头发变白，不用管，一部分可以自然恢复；假如数量多，可以染发，因为变白的头发很难修复成黑色头发。如果是一块变白，要考虑头皮白癜风，这时需要按照治疗白癜风的原则进行治疗，可以外用和口服药物，甚至照紫外线，可以把毛囊里受到损伤的黑素细胞救活，白发变成黑发。所以，要具体情况，具体分析。

[回答] 黑入肾，酸入肝，黑豆加醋补肾是有好处的。所以醋泡黑豆有补肾、乌发的作用，具体情况具体分析，还是应该找到引起的原因，除了肾虚以后还有血虚、过于焦虑、长期疲劳过度等情况引起，还是检查治疗。

[回答] 白头发变黑可以使用黑色染发膏，过早长白头发可能是由于自身压力过大引起的，还可能是由于内分泌失调的原因。平时焦躁的情绪也可能会引起长白头发的情况，所以平时要学会适当的减压，并且也不要有较大的情绪波动，可以多吃一些黑木耳以及黑芝麻等食物。

[回答] 要注意头发的梳理和清洁卫生吃些黑豆黑米，黑芝麻等食物，能够帮助促进头发生长和起到黑发养发的作用。也可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物。

[回答] 少白头和精神压力、心情、遗传因素都有关系，还与平时的饮食有关，身体长期缺乏某种营养素也会引起少白头。所以除了可以染发来进行表面处理，还需要从内调理，可以多吃黑芝麻，核桃可以帮助大脑的发育，对于改善头发健康有一定的帮助。同时需要放松心情保证充足的睡眠可以改善少白头增多。

[回答] 白头发吃黑木耳、桑葚、黑芝麻可以变黑。白头发由于皮肤的病导致白头发，比如头皮的白癜风，它也可以导致白癜风部位头发变白。所以吃东西，也是要根据体质，辨体质来吃。

[回答] 白头发可以多吃黑豆和黑芝麻之类的黑色素食物。白发可能是因为肾虚和营养不良的原因导致的，患者可以去正规医院做全方面的检查，明确病因之后再选择适合自己的治疗方案，治疗期间一定要坚持运动，增加身体的抵抗力和免疫力，平时可以多吃一些补肾壮阳的食物来预防疾病的发生。