[回答] 要多吃黑色的食物，比如黑木耳、黑糯米、黑芝麻、黑豆等等。一定要注意生活习惯，不要熬夜，不要过度的劳累，平时要注意规律运动，放松身心。平时要多用手指按摩头皮，促进血液循环。要选择适合自己的洗发水，不要用劣质的洗发水和护发素。

[回答] 每天睡前1个半小时左右，煮一壶开水，然后把黑芝麻，红糖蛋白质粉放在里面。搅拌均匀，等待水变温之后喝下。黑芝麻可以慢慢咀嚼，吃完就休息，一定要按时休息，不能熬夜，早上起床后晚上睡觉前都要用木梳子梳头。

[回答] 白发变黑，如果散在的几根头发变白，不用管，一部分可以自然恢复；假如数量多，可以染发，因为变白的头发很难修复成黑色头发。如果是一块变白，要考虑头皮白癜风，这时需要按照治疗白癜风的原则进行治疗，可以外用和口服药物，甚至照紫外线，可以把毛囊里受到损伤的黑素细胞救活，白发变成黑发。所以，要具体情况，具体分析。

[回答] 黑入肾，酸入肝，黑豆加醋补肾是有好处的。所以醋泡黑豆有补肾、乌发的作用，具体情况具体分析，还是应该找到引起的原因，除了肾虚以后还有血虚、过于焦虑、长期疲劳过度等情况引起，还是检查治疗。

[回答] 遗传的白头发一般是需要通过药物的方法来进行变黑的。可以通过一些养血的药物来进行治疗，在生活中一定要避免发生出现熬夜的情况，而且一定要适当的改善一下饮食，尽量避免吃的太过油腻，一定要及时的补充身体补充营养，避免发生出现营养的缺失。

[回答] 白头发变黑可以使用黑色染发膏，过早长白头发可能是由于自身压力过大引起的，还可能是由于内分泌失调的原因。平时焦躁的情绪也可能会引起长白头发的情况，所以平时要学会适当的减压，并且也不要有较大的情绪波动，可以多吃一些黑木耳以及黑芝麻等食物。

[回答] 要注意头发的梳理和清洁卫生吃些黑豆黑米，黑芝麻等食物，能够帮助促进头发生长和起到黑发养发的作用。也可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物。

[回答] 少白头和精神压力、心情、遗传因素都有关系，还与平时的饮食有关，身体长期缺乏某种营养素也会引起少白头。所以除了可以染发来进行表面处理，还需要从内调理，可以多吃黑芝麻，核桃可以帮助大脑的发育，对于改善头发健康有一定的帮助。同时需要放松心情保证充足的睡眠可以改善少白头增多。

[回答] 白头发吃黑木耳、桑葚、黑芝麻可以变黑。白头发由于皮肤的病导致白头发，比如头皮的白癜风，它也可以导致白癜风部位头发变白。所以吃东西，也是要根据体质，辨体质来吃。

[回答] 让白头发变成黑头发，首先可以服用七宝美髯丹以及滋补肝肾的中药，中成药副作用小能从根本上调理身体，对于白头发具有很好的治疗作用。然后可以通过饮食生活习惯的改变来调理，要多吃黑芝麻、黑豆等食物，可以使用何首乌来进行洗发和护发，同时保持积极乐观的情绪，避免熬夜等，重在平时的坚持。