[回答] 在做俯卧撑运动的时候，对平衡和支撑能力有着加强的锻炼，可以改善中枢神经系统，有益于骨质的结实，和关节的灵活，并且能够锻炼韧带的牢固性，使肌肉粗壮，而且富有弹性，在锻炼俯卧撑的时候，能够加速血液的循环，还能够加大人的肺活量，小孩子锻炼俯卧撑，能够增进生长发育，提高孩子的运动能力。

[回答] 跪姿俯卧撑是最常用的锻炼方法，能够有效训练胸大肌、胸小肌、前锯肌、肱三头肌等，长期坚持锻炼会使胸部、前臂肌肉轮廓变得明显好看，力量明显增大，同时可以锻炼心肺功能，使心脏做功增加，呼吸加深加快，有利于排出残留的二氧化碳，吸入新鲜空气，促进新陈代谢，对于保持身体健康具有明显的好处。

[回答] 可以通过药物、饮食以及一些针灸按摩、推拿等方法进行调理。合理的多吃一些黑色食物，对补肾来说有一定好处。调整饮食，保证睡眠，合理的多运动一下。多吃一些富含蛋白质、维生素的食品。

[回答] 晚上做俯卧撑能够促进身体的新陈代谢，加速脂肪的燃烧达到减肥的作用，但是在晚上的时候尽量不要做剧烈运动，容易影响睡眠。可以在早上起来后到户外进行跑步，能够呼吸新鲜空气还能够增强身体的抵抗力，做运动也要做好充分的准备工作，防止肌肉损伤。

[回答] 每天做俯卧撑的好处有缓解压力。通过做俯卧撑，可以使注意力集中，同时肌肉的疲劳有助于缓解压力，释放不愉快的情绪，可以提高耐力，使人的精力充沛。肌肉可以防止过早老化，俯卧撑作为一种锻炼方式，可以使肌肉不断的充血，而降低肌肉出现老化的速度。改善心肺功能，俯卧撑是一种无氧运动，可以很好地调整呼吸，使心脏的速率能够适应，可以提高血液循环的速度，对于心肺就有锻炼的作用。

[回答] 女生做俯卧撑的好处，提高上肢的力量，对身体的稳定性和美体瘦身有一定的作用。提高身体的反应能力，特别是动力性反应能力。增加关节的灵活性，加速四肢血液循环。

[回答] 搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。每次便后，用搓热反双手搓肾脏，会感到腰部发热。泡脚按摩穴位。每晚再用热水泡脚，然后按摩反复揉擦两脚心的涌泉穴。

[回答] 强肾病的作用主要治疗肾虚、水肿、腰痛、遗精、早泄、尿频、慢性肾炎或阴阳两虚引起的持续性肾盂肾炎。强肾片中含有鹿茸、山药、山茱萸、地黄、枸杞子、丹参等多种中药成分，在用药过程中，避免辛辣、寒凉、油腻食物。高血压病人或感冒发烧患者不易服用。

[回答] 强肾主要针对于青壮年，可以通过下列方式来进行，首先是保证水的大量摄入，每天的喝水两升左右，这样可以减轻肾脏的负担，有助于养肾。其次是运动，运动的方式，以缩肛运动为主，这样可以增强男性的性能力。再有是睡眠，睡眠可以很好的使肾经得到休息，使人体的肾脏能够得到保养，防止过于劳累。

[回答] 俯卧撑对颈椎是有好处的。颈椎病人在稳定期，可以通过俯卧撑来锻炼自己。标准俯卧撑适合体能较强的病人锻炼。体能较弱的病人则可以采用上斜俯卧撑的方式。上斜俯卧撑，即两手撑在50到70厘米高的长凳或者其他稳固物体上进行俯卧撑动作。