一只腿膝盖疼那是因为患上了风湿导致，还有可能是因为骨质增生的原因，如果是患上了风湿，可以通过口服活血化瘀的药物进行治疗，而且在治疗期间还要注意做好局部的保暖，尽量避免受凉，否则可能会导致疼痛加重。如果是骨质增生可以通过按摩或者是针灸的方法进行治疗。