[回答] 肝的保养从饮食上补肝，首选的食物为谷类，如糯米，黑米，高梁，黍米，其次为红枣，桂圆，核桃，栗子，还有肉鱼类，如牛肉，猪肚，鲫鱼等也对肝有保健作用。主要就是多饮水，少饮酒，饮食平衡。

[回答] 多吃蔬菜水果，少吃油腻食物对肝脏好。再就是不要超剂量吃药，不能长期吃中药。长期吃中药可以导致药物性肝损伤。在一般人群中，普遍认为中药对人体损伤小，但是近来发现由于长期吃中药导致肝损伤患者，在临床很常见。

[回答] 肝不好饮食很有讲究，一般宜食甜，酸，优质蛋白，富含维生素的食物为主，甜食可以增加肝脏的糖原合成，有利于肝脏的代谢转化，增加能量合成。需多食富含维生素的绿色蔬菜，水果，豆制品。

[回答] 平时可以多吃水果，常见的有橘子、菠萝、橙子、苹果等等，这些食物当中含有大量的水溶性维生素以及微量元素，对于肝病的病人有一定的辅助治疗作用。健康的人多吃水果，对肝脏也是非常有好处的。

[回答] 常见的有橘子、菠萝、橙子、苹果等等，这些食物当中含有大量的水溶性维生素以及微量元素，对于肝病的病人有一定的辅助治疗作用。健康的人多吃水果，对肝脏也是非常有好处的。肝病的病人由于长时间的脂肪沉积，肝细胞膜变性影响到肝内的代谢功能，出现转氨酶和胆红素的增高，所以应该远离高胆固醇的食物，多补充富含维生素的食品，水果就是一个非常好的选择。

[回答] 多吃一些绿色的蔬菜水果对肝脏比较好，平时也可以喝一些蜂乳和维他命，具有一定的保肝护肝的作用，平时一定要注意避免吃一些伤害肝脏的药物，也不要生气着急，以免大动肝火，要多注意休息，积极得参加些户外运动，注意戒烟和戒酒，保证充足的睡眠。

[回答] 青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等。另外多吃水果，如苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。同时含高蛋白质的食物也是对肝脏有益的。尤其是绿色蔬菜、海藻和菇类都应混合搭配，这些都是对肝脏有益的。

[回答] 对肝好的食物有牛奶、鸡蛋、鸡、鸭、鱼、肉等，还需要富含维生素的新鲜青菜和水果，如绿叶青菜、柑橘、西柚、毛桃、瓜果、草莓、西红柿，还需要进食五谷杂粮。不要吃霉变食物，注意霉变的粮食。

[回答] 多吃蔬菜水果，少吃油腻食物对肝脏好。再就是不要超剂量吃药，不能长期吃中药。长期吃中药可以导致药物性肝损伤。人群中，普遍认为中药对人体损伤小，但是近来发现由于长期吃中药导致肝损伤病人，在临床很常见。

[回答] 肝脏是人体重要的排除毒素的器官。养肝方法有饮食要清淡少盐，对肝好可以吃富含维生素的西红柿，草莓，柑橘，大枣，绿豆，枸杞子，苦瓜，雪梨，李子等有助于铁的吸收，帮助提神醒脑。护肝的方法还有作息规律，有利于肝脏的正常运行。