生气失眠主要就是一定要调整好自己的情绪，可以和好朋友在一起沟通，然后适当的发泄不良的情绪，在睡觉之前可以喝杯牛奶，也可以口服安神的药物，比如稳心颗粒安神补脑液等，也可以服用镇静的药物，比如阿普唑仑等。最关键的还是应该要抑制住兴奋的大脑，避免引起失眠情况。