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什么蔬菜含维生素C最多?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 含有维生素c多的蔬菜有很多,比如说西红柿、西兰花、胡萝卜、黄瓜、雪菜、苦瓜、芥菜、大蒜、辣椒等蔬菜的维生素c含量都比较多。其中西兰花的维生素c含量是最多的,摄入体内之后可以有效的增加饱腹感,促进肠道蠕动,而且可以美白皮肤,能够在一定程度上调节体内的离子平衡,可以加速身体内宿便的排除,从而达到理想的减肥效果,还可以增强人体的免疫力。
含维生素c最多的蔬菜
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 含维生素C比较丰富的蔬菜有很多,有胡萝卜,西红柿,南瓜,青椒,卷心菜,苦瓜,黄瓜,花菜,油麦菜等。维生素C的流失也是跟个人的生活作息,饮食习惯有很大的关系,平常的饮食要多元化,不要挑食,少喝碳酸饮料。
什么蔬菜含维生素A最多?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 西红柿和白菜以及西兰花等蔬菜含维生素A最多,如果体内缺乏维生素a的话,很有可能会导致皮肤特别的干燥,还会出现眼部干燥的情况,也会引发口腔溃疡。所以平时要多吃一些含维生素a比较高的水果和蔬菜,平时还要多吃一些优质蛋白的食物。
什么蔬菜含维生素A最多?
王鹏 副主任医师 鹤岗市人民医院
三甲
[回答] 含维生素A最多主要包括菠菜芹菜,大白菜,西红柿,茄子,青椒,莴笋,西兰花和胡萝卜以及南瓜和山药。面很有丰富的维生素a,长期的使用能够帮助改善视力下降的问题。平时在饮食上可以多吃一些绿色的蔬菜,新鲜的瓜果,营养一定要全面,可以吃各种哺乳动物,禽类和鱼肉。
什么水果含维生素C最多
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 富含维生素C的水果有橘子、橙子、柠檬、猕猴桃、菠萝、芒果、樱桃、草莓等,吃起来比较酸的水果里都含有丰富的维生素C。维生素C对身体的好处非常多,它可以有效的缓解衰老,有抗皱纹的作用。同时还能提高人体的抵抗力和免疫能力。
什么蔬菜含维生素b最多
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 含维生素b的蔬菜有很多。每天必须吃蔬菜,才能保证营养均衡。一般含维生素b多的蔬菜有绿叶菜类、西红柿、胡萝卜、西红柿、西兰花、菠菜、莴苣、青豌豆、红薯、芹菜、大白菜、黄瓜等等。
什么蔬菜含维生素e最多?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 富含维生素E比较多水果有苹果、柠檬、香蕉、梨子、番茄、葡萄、猕猴桃、芒果等。含维生素e比较多的蔬菜可以多吃一些绿叶蔬菜、卷心菜、莴笋、山药、菠菜。同时在饮食中可以多吃一些粗粮谷类含有丰富的维生素e特别是种子的胚芽中,小麦胚芽、玉米、豆油、芝麻、葵花籽油等。
什么水果含维生素c最多
陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院
三甲
[回答] 含有维生素C比较高的水果,主要包括橙子、柚子、猕猴桃等。水果包括的种类非常的多,主要含有维生素、矿物质、电解质等,是对人体非常好的食物,经常吃水果,有利于改善体内的代谢状态。维生素C临床作用非常的重要,又称为抗坏血酸,水果当中含有维生素C的量比较大,经常吃水果可以改善体内的代谢状态,甚至对疾病可以起到一定的治疗作用。比如经常的出现牙龈出血,考虑与抗坏血酸的缺乏有一定的关系,这时如果能适当的多吃水果,可以起到非常好的调整作用。水果含有维生素是比较多的,但是经常吃的柚子、橙子、猕猴桃等含有的维生素量也比较高,可以根据个人的爱好,适当的选择。
什么蔬菜含维生素d最多?
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 食物中的维生素D主要存在如酵母和蘑菇,动物性食物如动物肝脏、蛋黄、奶油、干酪等,来源较丰富的食物主要有含脂肪多的鱼和鱼卵。此外,强化食品是维生素D的主要来源。含维生素D最多的食物,排名第一的是鱼肝油,排名第二的是深海鱼类,动物肝脏排第三。
什么食物含维生素c最多?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 维生素c最多的食物是樱桃,经常吃樱桃可以补充维生素c,而且大枣里面的维生素也是非常多的,可以抗衰老,促进血液循环。维生素c对人体的好处有很多可以促进胶原蛋白的合成,可以保护皮肤,维持水分,促进心脑血管健康,防止牙龈疾病,而且还可以控制心脏病,促进唾液的分泌,可以促进消化。
已经到底了