绿豆糯米粥的功效能够起到养胃清热解毒的效果，还可以起到养减肥，对于身体过度肥胖再减肥的人群，非常的适合喝这些粥类。平时的饮食一定要多样化，一定要营养全面，不要挑食，不要偏食，可以多吃绿色的蔬菜，新鲜的瓜果，一定要增加饮水量。