[回答] 可以通过绝食方法来进行缓解，可以通过控制饮食或者是加强营养来进行减肥，可能是因为经常饮食不规律所引起，可能会导致身体肥胖，会影响美观，有可能会导致没有自信，一定要通过慢跑或者是游泳的方法来进行减肥，吃饭一定要多吃七分饱，尽量不要吃太饱。

[回答] 具体的方法就是在前三天不吃任何东西，每天喝生水至少800毫升，而且是用小杯慢慢的喝，三天后的时间可以吃少许的蔬菜和水果，但是不能够超过100克。在正式辟谷的期间可以定时的服用一些稀粥，菜汤，花生，水果这些食物。这样对身体的改善都有着明显的恢复和帮助。

[回答] 辟谷减肥的前三天不吃任何东西，多喝水，但不可以猛喝，少量多次。三天之后就可以吃一些蔬菜、水果，但要选择热量较低的食物，同时还是要喝大量的水。在辟谷期间可以补充稀粥、蔬菜等调理肠胃，同时这些食物又不会堆积太多的脂肪。辟谷减肥是一个循序渐进的过程，在辟谷结束时可以适当的吃一些黑米饭，五谷杂粮等，但是千万不要暴饮暴食。辟谷减肥，最重要的就是坚持，同时也要量力而行。

[回答] 7天里面，不知五谷，也就是不吃主食，然后再7天期间要多喝水，饿的时候可以吃果蔬，黄瓜，青瓜，小番茄，苹果之类的，但不能多吃，而且主要喝水要喝多，每天保持一定的运动量。

[回答] 辟谷减肥的方式通常是完全阻断碳水化合物法，也就是所有的碳水化合物全都不摄入这里指的是阻断所有的主食，比如说米饭，馒头，面条等，只要能够转化成糖的成分都不摄入。

[回答] 辟谷减肥的方式通常有完全阻断碳水化合物法，也就是说所有的碳水化合物全都不摄入这里指的是阻断所有的主食，比如说米饭，馒头，面条等，只要能够转化成糖的成分都不摄入，但这样的减肥方式对健康是有些不利的。辟谷减肥的方式是阶段性阻断碳水化合物的摄取，避免一次性的血糖升高过多，但是在出现低血糖反应的时候，是可以吃少量的粗粮作为代餐的。是可以吃一些粗纤维质的谷物，来进行代餐，比如说燕麦，全麦等。

[回答] 根据个人体质不同而定的，大约能瘦20斤左右。辟谷前3天减肥的速度是最快的，但是减掉的只是身体内多余的水分，第4天后便是燃烧脂肪的时候。

[回答] 最多能瘦8~20斤。可不吃任何东西，每天只喝生水至少800ml，用小杯慢喝。3天后，若能继续，可吃少许水果和蔬菜，但每次不超过100克。正式辟谷阶段，可以食用定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物。主要用于不适合完全辟谷的人群，如肥胖者等等。

[回答] 辟谷减肥的方式确实有明显的减肥效果，但是一旦停止辟谷之后，容易引发反弹现象。辟谷主要指的是不吃主食，主要以蔬菜、水果和水为主要的营养来源。以白菜、菠菜、黄瓜、西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉、梨为食物，可以有效的吸收其中的营养成分，为代谢提供能量。

[回答] 辟谷减肥没有用，辟谷能在短期内产生体重减轻的假象，但是长此以往会使人体的基础代谢率下降，一旦恢复正常饮食，极易引起体重的反弹，造成越减越肥的结果，辟谷对身体有明显的危害，不仅使身体肌肉明显流失，且肌肉的流失大于脂肪的减少，甚至导致身体维生素，矿物质的流失，加重身体各个器官的损害。