经常吃没有好处。什么东西都不适合吃的太多，臭豆腐是发酵成的容易污染，臭豆腐有很多盐基氮对人体不好要尽量少吃，吃的多了会造成肠胃疾病肚子疼或者是拉肚子，另外臭豆腐特别闲咸，高血压的人尽量不要吃，不然会让血压更高，平时多喝温热水加快身体代谢，能让毒素排出。