[回答] 睡眠不好有可能是由于工作、生活压力比较大造成的。也有可能是晚上睡觉之前经常玩手机引起的，或者是神经衰弱导致的失眠。如果失眠比较严重，需要去医院进行治疗，必要时可以采用药物来帮助睡眠。最近这段时间一定要放松心情，睡觉之前不要喝咖啡、浓茶等饮料，可以喝温牛奶促进睡眠。

[回答] 长期睡眠不好的人很可能会导致记忆力下降，如果不及时治疗很可能会出现心脑血管的疾病及免疫力低下等情况。引起失眠的原因很多大多和情绪环境疾病有很大关系，可以根据具体的病因对症治疗，期间注意保持心情放松，避免压力太大或过度焦虑。

[回答] 一般主要是通过缓解疲劳的方法来进行治疗，出现了睡眠质量差的情况，一定要及时进行缓解，尽量避免发生出现病情的加重，生活中一定要注意合理的休息。而且尽量避免发生出现疲劳加重的情况，适当的增加下头部的按摩，对于缓解病情，对于缓解疲劳是有一定帮助的。

[回答] 睡眠质量不好，可能是精神压力大，经常熬夜导致的生物钟紊乱，或者是神经衰弱的原因，睡前不要剧烈运动，不喝浓茶，咖啡等影响睡眠的食物，可以睡前喝一杯酸奶利于睡眠，也可以吃谷维素，安神补脑液调理睡眠。

[回答] 睡眠不好，主要的原因有神经衰弱，患者自身的内在原因，比如精神过度紧张，压力过大，过度焦虑等。再有就是外在原因，比如居住环境嘈杂，睡眠的环境不舒适。可以针对情况进行调节，睡前可以听听音乐，喝杯牛奶，多参加文体活动，睡前不要看过于刺激的影片。养成早睡早起的习惯。居住环境选择安静的地方。如果神经衰弱较重，可以适当的服用镇静剂及营养神经的药品。

[回答] 主要看引起失眠的原因，如果是过度紧张，过度压力，过度压抑等方面造成失眠，便需要去除原因，解决失眠状况，简单用药物调整即可。如果失眠问题是由抑郁造成，便需服用抗抑郁的药物，同时需要睡眠药物。

[回答] 可能是神经衰弱引起的，可以服用营养神经的药物来进行治疗，考虑的是过度疲劳，思想压力大，也是有可能引起病患睡眠不好的，应该保持安静的睡眠环境。

[回答] 睡眠不好是失眠症的一种表现。失眠症是睡眠障碍当中最常见的一种类型，是一种持续性的睡眠质、或睡眠量产生障碍，令人感到主观性的不满意，是一组综合征。它可以继发于外部环境因素、躯体疾病因素、精神神经因素等的影响。

[回答] 治疗睡眠障碍的方法是可以选择药物的方式来进行治疗，也可以搭配上心理治疗，可以做到双管齐下，治疗的效果是非常好的，如果是药物的话，可以选择安神补脑液，搭配上谷维素，在晚上睡觉之前尽量不要喝咖啡或者是浓茶，养成一个良好的睡眠环境，可以喝一杯热牛奶，促进睡眠的质量。

[回答] 首先考虑为心理方面，生活、工作中存在的各种矛盾和困难，从而引起的焦虑、紧张、抑郁心理、容易激动，愤怒或顾虑太多。不良的生活环境和作息习惯，如有较大的噪声、关了灯玩手机等，都可以导致出现失眠多梦，吃的过饱或很饿，在睡觉之前剧烈运动了一番，以及作息没有规律都会影响到睡眠。