[回答] 孕妇睡不着在每天晚上睡觉之前喝一杯纯牛奶，能够很好的改善睡眠的质量，在每天晚上睡觉之前用热水泡脚，20分钟，也能够促进脚底的血液循环改善睡眠。孕妇睡不着觉可能是心理的因素以及精神太过紧张所导致，需要定期到医院进行检查，一定要养成一个良好的作息时间。

[回答] 孕妇晚上睡不着要注意保持愉快的心情，睡觉前少喝水，可以适当喝些牛奶，睡觉前不要玩手机。建议保持左侧卧位的姿势入睡，既可以防止下肢水肿，又可以缓解胎头压迫膀胱引起的尿频症状。

[回答] 在临睡之前的2个小时喝一些牛奶或者是蜂蜜，可以起到镇静安神、改善睡眠的作用。平时多吃一些含钙比较高的食物，可以补充身体内的钙剂，因为缺钙也会导致睡眠质量不好。

[回答] 女性在怀孕之后心态会发生很大的变化，这个时候出现失眠的症状也是比较常见的，需要注意保持良好的睡眠环境，睡前可以听催眠曲或者是故事，一定要缓解紧张的情绪，而且要控制不要想过多的事情，把心态放松，也可以适当的做好心理辅导，这样有助于帮助睡眠。

[回答] 孕妇出现牙疼睡不着可以去进行检查，不能盲目的选择止痛的药物，多数孕妇都患有不同程度的牙周炎、龋齿等，随着雌激素水平改变，女性的怀孕期间集中强烈爆发，所以很多孕妇会遭遇牙痛，在治疗上，妊娠期间的孕妇不能吃药，对胎儿有影响的。

[回答] 孕妇脚酸睡不着的缓解方法可以在睡前喝一杯热牛奶，通常可以改善睡眠质量。通常出现脚酸睡不着，可能是身体内的激素水平发生了紊乱而导致的，有可能是精神压力太大导致的睡不着，后期可以通过调整生活作息或者是加强饮食上的营养进行缓解。

[回答] 不能应用药物，可以每晚喝小米粥，睡眠以前30分钟喝250ML的纯牛奶，有助于睡眠。怀孕以后，要注意休息好，均衡的营养，有利于胎儿在子宫内正常的发育成长，穿衣服要宽松舒适，寒暖适宜，定期产检。

[回答] 孕妇在睡觉前可以喝一杯牛奶，也是有促进睡眠的。孕妇如果长期睡眠不好的话，也会影响宝宝的生长发育，所以要保持良好的心态，不要过度的紧张，适当的去参加一些户外活动，来放松自己的心情。或者在睡觉的时候听一些轻音乐，让自己安静下来，也是有助于睡眠的。

[回答] 孕妇晚上睡不着，要调节日常生活作息习惯，尽量注意白天睡觉的时间，不要睡太久，以免晚上没有睡意，另外孕妇平时要放松心情，良好的情绪不仅有助于宝宝发育，也有助于睡眠，孕妇还可以洗热水澡，消除一天疲劳，让身心得到放松，有助于睡眠。

[回答] 很多孕妇在孕期都睡不好觉，恶心饥饿和腿抽筋等各种各样症状，都会影响到睡眠，睡眠姿势受限，更难安稳入睡，也可能是因为太过于担心宝宝或者精神压力比较大。