红心火龙果和酸奶拌在一起吃当减肥餐是不明智的。红心火龙果的营养含量是比较高的，加入酸奶热量和营养也是非常丰富的，不会起到减肥的作用，平时生活当中可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，多参加一些体育的锻炼，多喝水多排汗，脂肪会随着汗液排出体外，可以起到减肥的效果。