[回答] 晚上睡觉前喝牛奶比早上喝牛奶效果更好，因为晚间喝牛奶，体内的钙处于一个比较低的水平，吸收率会比较高一些，如果条件允许，早晚喝一杯牛奶，补充体内的蛋白质，牛奶中含有丰富的蛋白质和人体所需的各种微量元素。

[回答] 孕妇晚上牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。

[回答] 孕妇晚上喝牛奶好。晚上喝牛奶会促进睡眠，有利于孕妇入睡。孕妇喝牛奶的时候不要空腹喝，空腹喝牛奶容易导致腹泻，吸收的效率不高。牛奶可以加热，但不要煮沸，因为煮沸后有的维生素会被破坏。

[回答] 牛奶含有丰富的钙和蛋白质，另外还有一种能够促进睡眠的色氨酸，还有具有镇静作用的吗啡类的天然物质，所以在早晨喝牛奶，可能会使大脑皮层受到抑制，影响白天的工作学习，所以牛奶还是最好在晚上饮用，一般认为最佳时间在傍晚，或者是临睡前半小时饮用。

[回答] 避免空腹喝，以免造成对胃的刺激，可以睡眠前喝。羊奶属于热性的，营养丰富，早上喝牛奶有助于一天精力充沛，可是要搭配合理的膳食。鲜羊奶中含有丰富的钙，两百毫升的鲜羊奶钙含量高达两百多毫克，同时它含有丰富的各种维生素及矿物质，可以促进钙的吸收和合成，因而鲜羊奶是很好的补钙方法。

[回答] 早上可以空腹喝蛋白粉，对胃黏膜没有什么刺激，也有利于胃肠道的吸收。如果在晚上睡前半小时以前，也可以喝蛋白粉，有的时候在进行体育锻炼后，一小时之内喝蛋白粉的效果也不错。

[回答] 蜂蜜水尽量在早上的时候喝，这样可以很好的防治便秘的情况。但是蜂蜜尽量不要放太多，因为蜂蜜含糖量比较高，这样可能会导致患者出现糖尿病或者是高血糖的情况发生。患者晚上喝蜂蜜水后应该活动一段时间在睡觉，防止血液粘稠度升高和心脏功能异常。

[回答] 早上喝豆浆比较好，早上六点到七点的时间段是喝豆浆的最佳时间，人体在经过一夜的生物钟循环之后，身体非常缺乏水分和营养，喝豆浆可以起到补充水分提供营养的作用。

[回答] 蜂蜜早上起来空腹喝一杯是更好的，它有助于排大便，缓解便秘，改善肤质，促进身体的新陈代谢，平衡调理，还有排毒的作用。所以蜂蜜水早上喝可以润肠美容，但是不要吃辣的或者是刺激性的食物了。

[回答] 羊奶最好选择在晚上喝，有利于人体的吸收和新陈代谢。羊奶中含有乳糖，这种物质可以调节胃酸，促进肠道蠕动和消化液分泌。乳糖进入肠道后有利于乳酸菌的生长。