[回答] 晚上吃猕猴桃能减肥最快，因为猕猴桃含有了丰富的维他命C、钾以及食物纤维，猕猴桃里还含有酵素，使身体里面的蛋白质、脂肪的分解速度加快，这样很好的减肥。

[回答] 可以选择吃一些含脂肪少的食物，比如说黄瓜，但是最好是通过运动减肥，坚持锻炼身体，既可以减肥又能提高抵抗力，也可以通过经络减肥或者是拔罐减肥效果都不错，在饮食上要注意，不能吃零食，肉类等，可以多吃蔬菜水果，主要以清淡为主。

[回答] 菠萝可以瘦身，菠萝蛋白分解酵素可以帮助肉食蛋白质消化，但是如果在饭前吃，很容易胃受伤，所以一定要掌握好吃菠萝的时间。苹果可以减肥。苹果有丰富的果胶，可以加速排泄功能，并且降低热量的吸收。

[回答] 多吃饱腹感强热量低的食物，如海带，芹菜，黄瓜等，主食可以选择粗粮，每餐八分饱。运动量要够，可以选择快走或者慢跑，瑜伽等等，让摄入的热量有一个消耗的机会，避免脂肪囤积。

[回答] 晚上可以吃点粗粮，因为粗粮当中的热量比较低，同时含有的膳食纤维比较丰富，有助于促进肠道的乳动，比如五谷杂粮，燕麦以及其他的一些蔬菜和水果都是可以吃的，平时要注意搭配丰富一些，有助于身体摄入全面的营养，这样也能够加速身体的代谢。

[回答] 冬天吃些鸡蛋、橘子、香蕉、鱼肉、糙米、苹果、番茄减肥有效果。减肥时，只要把每天主食的一部分替换成香蕉，既能保证营养素的丰富，又能帮减肥。

[回答] 减肥可以吃含糖分少的水果或者黄瓜。在减肥期间每天都坚持吃合适的水果，可以选择菠萝、木瓜、奇异果、芒果、橙子等水果，可以吃黄瓜，黄瓜还有清热排毒的功效。要做一定量的运动，减肥速度太快，有可能会对身体产生影响。

[回答] 吃大蒜有利于减少血中胆固醇，有助于增加高密度脂蛋白质，从而达到减肥效果。韭菜含有丰富的纤维，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，同时能排除肠道中过多的营养。

[回答] 女性月经期间新陈代谢比较快，减重应注意低盐低脂饮食，少食多餐，均衡饮食，多食用一些脂肪含量较低的水果及蔬菜，少食油腻的食物。在减肥期间多食一些脂肪含量较低的蔬菜，如海带、油菜、菜花、豆角、茄子等，可以减少脂肪在血管壁上的沉积，促进体内血液中的毒素排出。同时可以多食用一些红薯、土豆、山药等食物，可以有效增加饱腹感，减少热量摄入。

[回答] 可以吃柠檬，柠檬是一种富含维生素C的水果，柠檬中所含的物质，减肥的效果也很好。吃一些竹笋、木耳、银耳、香蕉等高纤维的食物减肥的效果是最快的。这些食物摄入体内可以有效的增加饱腹感，能够促进肠道蠕动，不但不会引发热量堆积，还会促进排便、降低血压、降低血脂，从而达到减肥的效果。