[回答] 平时可以适量的多吃核桃，核桃对于营养胎儿的大脑，有着很好的作用。还可以适量的多吃花生、开心果、松子、瓜子，而这些坚果对于补充胎儿的营养有着很好的作用。

[回答] 怀孕后可以吃一些核桃、花生、松籽、榛子、开心果等，这些都对胎儿健康有帮助。坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸和氨基酸等营养物质，对胎儿大脑的发育有比较好的作用。但是坚果虽然营养丰富，也不要过量食用炒制成熟的坚果，避免引起上火等问题。孕期除了吃坚果，还要吃一些蛋白质丰富的食物和蔬菜、水果等，都是比较健康的饮食，对胎儿健康发育都有帮助。

[回答] 怀孕后可以吃一些核桃、花生、松籽、榛子、开心果等，这些都对胎儿健康有帮助。坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸和氨基酸等营养物质，对胎儿大脑的发育有比较好的作用。但是坚果虽然营养丰富，也不要过量食用炒制成熟的坚果，避免引起上火等问题。

[回答] 孕妇可以吃核桃、花生、杏仁、瓜籽等坚果，坚果营养丰富，对宝宝发育有好处，但是最好不要多吃，吃多了容易引起消化不良或者肚胀等症状。

[回答] 除了常见的核桃，还有瓜籽、花生，我们生活中也很常见。花生里面蛋白质含量高，很有营养，也容易被我们吸收，花生皮还有补血的作用。瓜籽包括葵花籽，它所含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用。另外还有南瓜籽和西瓜子，孕妇吃也不错。

[回答] 孕妇吃坚果对胎儿好。坚果中的脂肪给脑提供优良丰富的脂肪，可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成。坚果除了其内含的亚油酸、亚麻酸能合成的DHA和AA对视网膜的完善有着促进作用外，其维生素及钙、锌等矿物质对视力的正常发育也有直接的影响。

[回答] 孕妇吃含有叶酸的食物，并且补充叶酸，以及新鲜的蔬菜、水果、大豆制品、鱼、禽、蛋、各种谷类等清淡适口的食物为主。戒烟、禁酒。

[回答] 孕妇膳食清淡适口，少食多餐，保证摄入足量的富含碳水化合物的食物，多摄入含有叶酸的食物，以新鲜的蔬菜、水果、大豆制品、鱼、禽、蛋、各种谷类等清淡适口的食物为主。

[回答] 怀孕期间要饮食丰富多样化，多喝鸡汤，鱼汤，排骨汤都是很有营养的，然后多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝牛奶酸奶吃坚果都对宝宝发育比较好，另外燕窝鸽蛋清汤，燕窝有补肾生血，也可以喝。

[回答] 孕妇在饮食上面最需要做到的就是广泛摄入，保证营养均衡。常见的蔬菜都是可以吃的，比如青菜、生菜、菠菜、大白菜、蘑菇、海带、青椒等等，除此之外还要多吃豆制品、鱼虾、蛋奶，搭配好了就可以，不要偏食。