[回答] 长期喝蜂蜜是好的。可以延年益寿，促进肠道系统消化，蜂蜜当中很有很多有营养的物质，包括维生素、矿物质，经常喝蜂蜜水，可以及时补充人体所需要的各种物质，从而起到延年益寿之功效。

[回答] 可以长期使用的，具有美容养颜，润肠，通便，杀菌消毒，保护心血管疾病的功效，适合大众体质服用。吃蜂蜜是养生的好方法。吃蜂蜜对人体有一定的养生作用，还能治疗一些疾病。

[回答] 哺乳期最好不要长时间的喝蜂蜜柠檬水很有可能就会导致乳汁的质量下降，可能还会引起婴儿出现腹泻等情况。哺乳期的时候可以喝点白糖水，还可以适当的喝点果汁，一定要喝鲫鱼汤，排骨汤猪蹄汤能够促进高质量乳汁的分泌，一定要注意自身的保暖，每天保证充足睡眠质量。

[回答] 吃蜂蜜可以去火的。蜂蜜是一种中药材，有补中润燥，止痛解毒的功效，对于虚劳症，营养不良有治疗作用，对于长期便秘，小儿咳嗽等有缓解作用。蜂蜜有润肠通便之功效，可以治疗肠燥便秘。

[回答] 蜂蜜虽含有葡萄糖，果糖，蛋白质，维生素等营养物质，但不宜多吃。吃多了对人体有以下坏处，损伤牙齿。蜂蜜含糖量很高，吃多了可能会产生蛀牙。拉肚子，造成腹泻，特别是用冷水冲服蜂蜜，会刺激肠胃。发胖。蜂蜜糖分很高，很容易转成脂肪堆积在体内。酸性增加。大量吃蜂蜜会使胃酸过多，造成胃溃疡或十二指肠溃疡等。

[回答] 长期吃蜂蜜对肝脏有很好的保护作用。蜂蜜里面具有一定的维生素和蛋白质，长期饮用可以增强身体的免疫力，还可以有效缓解皮肤抗衰老作用，具有滋润皮肤美白的效果，如果血糖高的患者就不要使用蜂蜜，蜂蜜中含有大量的糖分，糖尿病患者长期使用会使血糖增高，病情加重。

[回答] 三七的功效有很多，对于爱美的女性是可以美容祛斑的良药，也可以延缓自身的衰老。坚持服用三七可以活血通脉、降低血压，也可以在饮酒后保护自身的肝脏。三七可以保健强身，还可以延年益寿。注意女性在月经期间不可以服用三七，因为三七是活血化瘀的，可能导致出血过多。孕妇也要禁用，以免对胎儿产生影响。

[回答] 褪黑素是不可以长期服用的，过多服用褪黑素会导致人体内的激素浓度降低，使人精神萎靡，疲乏劳累，还容易有注意力分散反应缓慢，敏感度降低，开车时非常容易出现事故。

[回答] 安眠药不要长期食用。安眠药是有刺激性，如果长期使用，很可能会出现记忆力下降或者智力减退等现象，如果睡眠不好，在睡觉前喝一杯牛奶或者用艾叶泡脚，都有助于睡眠，如果工作压力大，可通过锻炼的方法，释放体内的压力，从而缓解失眠的症状。

[回答] 益生菌有多种功效，可以防治腹泻，缓解乳糖不耐受症状，预防肠道感染，增强人体免疫力，缓解过敏作用，降低胆固醇等，是平衡胃肠道菌群最直接有效的方法。常用的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌，例如阿泰宁、常立宁、思连康、培菲康、丽珠肠乐、金双歧。但是应该注意益生菌不可以长期服用，不可滥用，避免产生依赖性、抗药性，反而加重便秘、腹泻的症状。