[回答] 爬楼梯是最锻炼臀部肌肉的了，有瘦臀提臀的作用。每天早起时或饭后半小时可以去爬爬楼梯，如果每次跨两阶效果会更好，骑自行车是锻炼大腿和臀部肌肉的运动。每天坐在房子里对着电脑不仅呼吸不到新鲜空气还会堆积臀部脂肪，那不如骑自行车出去踏青吧，既能欣赏美景还能减肥。

[回答] 臀部整形手术好，需要去正规的医院进行手术，才能够降低手术的风险。平时要注意加强的锻炼身体，提高自身的免疫功能，营养方面也要适当的补充富含蛋白质维生素高的食物，需要避免过度的劳累。

[回答] 臀部整形手术不会疼的，因为手术时会注射麻药，但麻药散去会有一定的疼痛，疼痛程度是可以接受的，随着时间推移，会很快消失，术后要注意局部的护理。

[回答] 臀部整形手术有风险，应注意面部两侧的对称性要求高，皮肤的平整度要求高，皮肤切口的部位隐蔽性要求高，微创伤的操作技术、准确性要求高。

[回答] 需要2000到5000，臀部吸脂多少钱针对每个人的臀部脂肪沉积类型及塑形的要求不同，需要在不同部位吸取不同量的脂肪，因此具体的臀部吸脂多少钱也不同。臀部吸脂多少钱与采用的手术方法也有关。

[回答] 瘦臀部比较好的方法是锻炼减肥，利用臀部肌肉的运动，可以消耗臀部的脂肪组织，臀部肌肉做功比较大的运动有高抬腿跑以及骑单车等方式。

[回答] 运动减肥，快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部、臀部赘肉的有氧运动。另外要合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。

[回答] 瘦臀可以做仰卧起坐，跳绳，游泳等方式来进行减肥，在饮食上也要控制饮食的总热量，不要吃一些太过油腻，高胆固醇，丰富的食物。在生活中要避免长时间的久坐，如果长时间的久坐很可能就会导致屁股以及大腿上面脂肪的堆积，引起肥胖的情况。

[回答] 最有效的下奶方法是保持一个良好的心态，情绪上没有太大的波动，避免生气，避免着急，要劳逸结合，每天最少睡觉8个小时到10个小时，多吃一些富含营养的食物，可以多吃一些鲫鱼汤或者是排骨汤来促进乳汁的分泌。平时还要注意身体的保暖，避免出现着凉的情况。

[回答] 在饮食上应该注意多吃一些动物的肝脏，适量的吃一些鸡肝，鸭肝，猪肝，海带，木耳，红枣，鱼肉，瘦肉，蛋类等食物。在用药物调理治疗的同时，应戒烟戒酒，忌喝浓茶，咖啡等，宜合理饮食。