[回答] 下身肥胖的话平时可以多走路或者是多爬楼梯，同时饮食方面适当的控制一下，这样是可以有效的让下身瘦下来的，不过需要长期坚持，如果想要快速的瘦下来的话也可以选择做抽脂手术。

[回答] 青少年肥胖可以通过运动锻炼的方法进行减肥，并且还可以通过控制饮食的方法进行减肥，如果青少年出现了身体肥胖的情况，很有可能是因为长时间久坐的原因，还有可能是遗传性的肥胖。在减肥的时候一定要选择科学有效的方法进行减肥，并且在饮食上尽量不要吃高脂肪的食物。

[回答] 儿童肥胖后需要减肥首先要控制好饮食，造成肥胖的因素主要是多饮多食。要控制好每天的总体食物的摄入量，保证基础的生理需要不增加额外的能量和热量。三餐合理搭配以素食、低热、低脂食物为主，禁止小食品、含糖高的饮料、西餐等辅食。

[回答] 老年人肥胖可以通过控制饮食的方法进行减肥，在饮食上尽量不要吃一些过于油腻的食物，而且也不可以吃高脂肪的食物，否则不仅会影响到减肥，而且还有可能会引发高胆固醇以及高血脂等等。在减肥的时候，平时可以适当的做一些散步或者慢跑的运动锻炼。

[回答] 要注意坚持运动，可以跳绳或者是跑步，而且要注意调整饮食避免，高胆固醇，高脂肪高糖的食物，但是要注意多补充一些优质高蛋白，微量元素，各种维生素。

[回答] 痰湿型肥胖需要控制肉类的摄入，因为中医上认为肉生痰，痰即为湿。控制水的摄入量，凡是痰湿肥胖必有脾虚和气虚，脾虚不能够运化水湿，导致痰湿聚集，所以说多食用一些健脾利湿之品，或应用药物健脾祛湿。

[回答] 首先工作的场所尽量选择通风阴凉处，或有风扇和冷气设备的环境，其次，要尽量避免长时间的在户外活动和工作，平时要注意多休息，避免过度疲劳。

[回答] 脾虚痰湿肥胖减肥的方法一定要控制饮食的总热量，不可以吃一些高胆固醇高蛋白质丰富的食物，要吃一些温热性容易消化的流食。每天也要保证充足睡眠，一定要加强体育锻炼，可以通过骑自行车爬山跑步，等方式来进行运动，能够很好燃烧体内的脂肪。

[回答] 不要过多的控制饮食，加强运动配合服用补气健脾的药物或艾灸达到健脾祛湿，痰湿重的会伴有脾虚的症状，脾虚也伴有痰湿的症状，这类摄入的水谷不能及时的被转化成所需的精微物质。

[回答] 50岁的人想要减肥的话，可以结合运动和饮食来进行减肥，可以进行适当的运动，比如慢跑、散步、广场舞、或者是骑自行车，可以燃烧身体内的脂肪，同时要避免运动量太大，对身体造成伤害。一定要循序渐进，不要给身体造成负担。饮食上也要注意控制，避免食用油炸类的食物，尽量以低盐、低脂的食物为主。