[回答] 减肥应少吃花生。花生含有大量的不饱和脂肪酸和膳食纤维，是一种高热量、高蛋白、高纤维、高脂肪的食物，其中所含有的白藜芦醇，具有降低胆固醇和血脂的功效。但每100g花生的热量高达581kcal，因此减肥的人群应少吃花生。

[回答] 想要通过吃花生来减肥是不现实的，花生含有大量的脂肪，吃多了反而会增肥，想要减肥就必须在控制饮食的同时积极的锻炼身体，每顿饭尽量吃到七分饱就可以了，并且不要吃的过于油腻，也不要吃高热量的食物，同时要积极的锻炼身体，跳绳，跑步，游泳都是可以的，最好每天坚持一个小时，减肥需要恒心与毅力。

[回答] 减肥期间是不可以吃花生的。因为花生是属于一种坚果，营养成分也是比较丰富的，如果减肥过程中吃花生是达不到减肥的目的，反而会导致更加肥胖，而且还有反弹的作用，在减肥过程中避免吃一些高热量的食物，一定要积极的参加一些健身运动来进行锻炼，这样可以消耗体内的脂肪，一定要长时间坚持体育锻炼才可以达到减肥的效果。

[回答] 减肥应少吃花生。花生含有大量的不饱和脂肪酸和膳食纤维，是一种高热量、高蛋白、高纤维、高脂肪的食物，每100g花生的热量高达581kcal。

[回答] 吃生花生不可以减肥。花生米含脂肪量很好，吃多了还会增肥。吃生花生对胃有保健的作用，并没有太明显的减肥瘦身作用，想要减肥瘦身，最好是通过控制饮食和运动的方法。

[回答] 减肥可以吃煮花生，但是一定要控制量，花生里面虽然蛋白质含量比较高，能够补充身体的营养，但是脂肪含量也特别高，如果吃的太多可能会引起脂肪堆积在体内不利于减肥。最好多吃一些蔬菜比较好，能够有消解脂肪的作用，每天也可以进行一些运动，运动能够加速身体对脂肪的燃烧。

[回答] 吃花生是不能减肥的。花生中含有大量的不饱和脂肪酸以及维生素和矿物质，脂肪和蛋白质。虽然花生皮具有一定的止血、造血以及养血的作用，对血管也有一定的帮助。但是大量的脂肪和蛋白质如果不被消化，会容易导致人体脂肪的堆积，而导致肥胖的。

[回答] 吃花生一般是不可以减肥的，因为花生含油脂是比较高的，如果在减肥期间吃花生的话，还有可能会影响到减肥效果。花生煮着吃一般是不容易胖的，如果想要预防身体长胖的话，平时要多做一些运动锻炼，尽量比较长时间的久坐，而且还要避免吃油腻的食物。

[回答] 减肥可以吃红枣，但不宜多吃。红枣含糖多，脂肪低，含有丰富的维生素，能补充减肥期间的营养，所以可以适当吃红枣。但是红枣中的热量比较高，所以需要少吃。

[回答] 高蛋白、高纤维、高碳水化合物、高不饱和脂肪酸、高热量、高饱腹感，减肥时可少量食用。花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了五两半的馒头，所以想减肥的人应远离花生。