[回答] 指甲上有竖纹是缺少微量元素或者是维生素，如果平时吃饭的时候特别的挑食偏食，就会出现营养不良，缺乏微量元素，在工作的压力太大，长时间的精神紧张用脑过度或者是睡眠不足的时候也会出现。平时一定要避免熬夜，养成一个良好的生活饮食作息的规律。

[回答] 指甲上有竖纹可能是由于缺少钙铁锌的原因导致的，还可能是由于营养跟不上的原因造成的，如果指甲上有竖纹的情况，可以到医院做一个微量元素方面的检查，确定病因以后，才能够进行相对应的方法治疗。平时在饮食上应该多吃一些富含营养的食物。

[回答] 如果指甲表面不够光滑，手指甲上出现明显竖纹，就表示已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑状态，那么应该争取多些时间进行休息另外还要多些补充维生素及蛋白质。而指甲出现竖纹主要是维生素A的缺乏。可以多吃补肝食物，如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品。

[回答] 指甲有竖纹是缺少维生素a，在生活中可以多吃含维生素a的食物，比如水果类有梨、苹果、樱桃和香蕉等，蔬菜类有大白菜、茄子、番茄黄瓜等。考虑到可能是由于饮食不均衡造成的，可以到医院做抽血检查，还可以在医生的指导下使用复合维生素片来进行调理。

[回答] 指甲上有竖纹可能是家族遗传造成的，是缺乏维生素A的一种表现，缺铁性贫血的表现之一，长期精神紧张，睡眠不足，也有可能是有外伤引起的。指甲上有竖纹可以通过饮食来调理。

[回答] 营养缺乏。指甲缺乏营养的时候会出现有竖纹，因此要加强营养，多吃高蛋白类的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、排骨，多吃蔬菜、瓜果，应该去医院做微量元素的检查。

[回答] 指甲上出现竖纹，它一般是跟指甲营养不是太好有关系，并不是说整个人营养缺乏，或是人缺乏维生素，而且主要是指由于末梢，甲拇指可能营养不好，或者甲拇指有炎症或者受到损伤了，这个它长出的指甲可能会出现竖纹。

[回答] 指甲有竖纹是缺乏抗生素，是已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑，坚持有规律的作息时间。指甲有竖纹是肝、肾机能衰弱，毒素寄存的征兆。

[回答] 指甲有竖纹，最常见的原因是生理的现象，随着年龄增长，指甲也会出现竖纹，一般不需处理，如果是系统疾病或者皮肤疾病，或者局部问题，到正规医院检查，首先要明确病因，对症治疗。

[回答] 可能是身体缺钙，也不排除是灰指甲的情况。最好去医院做一个全方面的检查，明确病因以后对症治疗，如果是缺钙引起的，可以口服一些钙片来进行补充，如果是灰指甲，可以在医生的指导下口服一些抗真菌的药物来进行治疗，一般两个月左右就可以得到改善，在治疗期间一定要戒烟戒酒。