[回答] 常吃蒸山药可以起到润肺的作用，而且还可以起到滋阴的效果，同时还可以有效的缓解身体的疲劳，而且对于治疗气喘或者是咳嗽也有一定的辅助作用，而且还可以提高身体的免疫力。如果总是出现尿频和腰痛的情况，很有可能是因为患上了肾虚导致的，可以通过口服补肾的药物来进行治疗。

[回答] 湿蒸是桑拿的一种，它主要是通过蒸汽与皮肤的接触，扩张毛孔，排出毒素，毛孔分泌物，从而促进血液循环和新陈代谢，达到健身美容的目的，是一种被动运动。正常人都是可以选择的。

[回答] 给肌肤补水，清洁皮肤，软化角质层，维护皮肤饱满与弹性，使毛孔扩张，将体内毒素和有害物质随汗液排出体外。消耗体内多余脂肪，达到减压降脂功效。

[回答] 从中医食疗的角度上，山药具有很强的健脾开胃的作用，所以吃了山药能够使食欲增强、脾胃的运化能力提高，因而能够起到很好的促进食物消化的作用。山药当中还含有丰富的碳水化合物。

[回答] 吃山药一般对于治疗维生素的补充或微量元素的补充是有一定效果的，对于补气对于补肺有一定的效果。出现了气血不足，有可能会导致出现头晕或头疼的情况发生，有可能会增加肠胃的负担，引起出现身体乏力的情况，一定要注意合理的搭配一下营养，避免发生出现营养的缺失。

[回答] 男人吃山药的好处能够起到补益脾肾的效果，如果脾胃虚弱的人一定要食用，也能够消除身体的疲劳，增强机体的免疫力，如果经常的加班，一定要多注意休息，保证充足的睡眠，每天必须保证8个小时的睡眠时间，饮食以清淡为主，合理的搭配膳食，保障营养的均衡全面。

[回答] 吃山药健脾益胃，助消化，滋肾益精，益肺止咳，降低血糖，延年益寿等，山药含有大量的黏液蛋白，维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神，延年益寿的功效。

[回答] 蒸脚的好处主要有预防糖尿病、经常蒸脚有助于减肥、具有美容养颜的功效、可以缓解失眠，治疗神经衰弱、可以预防高血压、高血脂、可以治疗风湿性关节炎、经常蒸脚还可以治疗类风湿性关节炎、蒸脚对于妇科病，前列腺疾病，痔疮等有很好的预防作用、可以防止感冒，保持经络的畅通。

[回答] 南瓜虽然是特别常见的食物，但是这种食物的营养价值特别丰富的，如果能够在日常的时候适当的吃一些南瓜，不仅可以使大便通畅，同时还有美容养肤的作用。

[回答] 吃蒸土豆能和中养胃，健脾利湿，土豆含有丰富的淀粉和蛋白质，维生素C和维生素B族，能促进脾胃的消化功能。吃蒸土豆可以宽肠通便，土豆含有大量的膳食纤维，帮助机体及时排出有毒代谢物质，具有防治便秘的作用，还能预防肠道疾病的发生。吃蒸土豆可以降血糖，降血脂，降血压，有一定的防治高血压，高血脂等疾病的作用，还可以养颜美容。