[回答] 可以补充富含蛋白质，果糖，氨基酸，维生素，膳食纤维的食物，可食用粗粮面，小白菜，油麦菜，菜花，苹果，橘子，火龙果等，如果在孕初期，早孕反应明显的，可以喝稀粥或豆浆，注意晚餐不宜吃太饱。

[回答] 糖尿病人晚餐吃一些粗粮食物比较好一些，然后搭配着一些水煮的绿叶蔬菜，比如白菜还有芹菜或者是高粱煎饼。在晚餐的时候最好适当的减少一些主食的摄入量，之所以会出现糖尿病，大多数和遗传因素有一定的关系，而且还和后天的不良饮食习惯有关。

[回答] 糖尿病人晚餐应多吃蔬菜，少吃主食，糖尿病人会出现高血糖、高血脂，少吃主食能减少热量，起到降血糖的作用，增加维生素及纤维素的摄入。如果没有心衰、肾衰，多喝水也是有好处的，可以稀释血液，起到降血脂的作用。

[回答] 孕妇晚餐要吃清淡、容易消化的食物，可以熬小米粥、玉米粥等，这类粥含多种的维生素和微量元素，还含有大量膳食纤维，能够促进食物的消化吸收。晚餐可以吃点馒头和蔬菜，可以用胡萝卜、青椒、土豆、菠菜等蔬菜搭配着做菜，这些蔬菜含有丰富的维生素、叶酸、胡萝卜素等，还含有钙、铁等微量元素，晚餐可以加1个煮鸡蛋补充蛋白质。

[回答] 吃更容易消化和吸收的蛋白质类食物，比如兔肉、鸡肉或者蒸水蛋、豆腐等。喝汤最好控制在150-200ml之间，不要喝太过于油腻的汤，有可能会导致油脂摄入过多。

[回答] 孕妇晚上应吃清淡的易消化的东西，这样不会给胃造成太大负担，如鸡蛋拌汤，里面加些蔬菜，营养丰富，又易于消化吸收，配合250ml牛奶，是最佳晚餐搭配。

[回答] 主食最好还是选择一些粗粮或者根茎类蔬菜，膳食纤维比较丰富，饱腹感比较强。蛋白质方面，可以选择肉类，也可以选择奶蛋类或者豆制品。晚餐的蔬菜，可以多吃一点，不仅在分量上多，在种类上也尽可能的多样化，以绿叶蔬菜和瓜果类蔬菜为主，菌菇藻类也可以吃一些，选择膳食纤维比较丰富的食材。晚餐要早吃，素吃，少吃。

[回答] 减肥的时候晚餐最好吃小米粥、苹果和绿色的蔬菜。晚餐一定不要吃太多，可以在晚饭之后选择散步的方式来促进胃肠道蠕动，减肥期间一定要保证清淡的饮食，不能吃太过油腻和脂肪含量较高的食物，可以选择适合自己的有氧运动，比如跑步、跳舞和游泳。

[回答] 就是高纤维素、低糖、低脂的食物。比较推崇的有黄瓜，黄瓜具有高纤维素、低热量的特点，非常适合晚餐服用。可以少量吃晚饭，黄瓜吃1-2根，这样可以使腹部有饱胀感，不会产生饥饿。

[回答] 晚餐18点吃最好，并且最好是八分饱，吃的过饱容易造成营养过剩，引发身体出现发胖的情况，在吃过晚饭之后，适当的外出散步能够促进身体消化，还可以提高睡眠质量，如果身体比较肥胖，有减肥欲望，晚上可以吃一些膳食纤维含量较高的食物，比如燕麦粥。