[回答] 早上空腹饮水，起床后补充水分有消除便秘的效果，因为晚上肠胃都处于休息状态，早上没有进食前饮水，肠胃运作会比平常快速，基本上按摩腹部是有效的，可以促进肠道的运动，顺着肠道蠕动的方向，以顺时针的方向画圈按摩。有助于大便排出。

[回答] 宝宝润肠通便可以吃山楂和蜂蜜水，能够起到润肠通便的作用，也可以在饭后按摩肚子能够增加肠胃的蠕动，促进大便排出。每天早上空腹喝一杯温开水也能够促进排出宿便，宝宝的饮食上面一定要规律，尽量不要吃一些油腻的食物，容易引起大便干燥。

[回答] 润肠通便茶在临床中比较多见，比如决明子茶、普洱茶、山楂荷叶茶，甚至应用番泻叶当茶叶进行浸泡、饮用，效果也是比较明显的，还有玫瑰蜂蜜茶、通下润肠茶等。

[回答] 如果平时出现便秘的话，建议服用一些润肠通便的食物，可以通过日常的生活习惯来改善便秘的症状，比如可以多吃一些富含纤维素含量较高的食物，以及吃一些有利于排便的食物，比如多吃一些水果，可以多吃一些火龙果，百香果，雪莲果，猕猴桃等等，另外，食物当中可以多吃一些蔬菜比如芹菜，菠菜卷心菜，大白菜等等都有润肠通便的效果。

[回答] 荷叶茶用大片的荷叶剪碎晒干，每日饮用，轻松通便。决明子茶也是不错的选择，不过每日量不可多，否则物极必反。菊杞蜂蜜茶枸杞加上菊花，要长期坚持，更可以有效防治视力衰退。

[回答] 润肠通便的食物有香蕉苹果或者是富含膳食纤维的食物，红薯，一定要合理的搭配膳食，保障营养的多样化，不要过于单一，可以做到荤素搭配。平时在吃饭的时候一定要避免暴饮暴食，也不可以吃得太快，可以选择少食多餐，细嚼慢咽，在吃完饭之后，揉搓腹部促进胃肠道的蠕动，也应该多参加些运动。

[回答] 治疗润肠通便的食疗有多种，首先可以在每天早晨空腹吃一个苹果或者喝一杯蜂蜜水，可以有效的促进肠胃蠕动，起到润肠通便的功效，在每餐的饮食中多吃粗粮，还有粗纤维比较丰富的食物，比如红薯，玉米，山药，芹菜，这些食物也都可以很好的起到润肠通便的功效，另外还要多喝水。

[回答] 注意多喝水，可以喝一些蜂蜜水，多吃蔬菜水果，比如火龙果、柚子、猕猴桃、香蕉、苹果、梨等，这些水果都具有通肠润便的效果。还要注意适当活动，避免久坐，可以顺时针揉揉腹部，必要时用通便的药物。

[回答] 润肠通便减肥茶可以多喝一些冬瓜皮茶和金银花茶。减肥一定要选择健康的减肥方式，可以选择运动的方式进行减肥，多参加一些剧烈的运动，多喝水，多排汗，脂肪会随着汗液排出体外，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不吃含油量比较高的食物，晚餐最好是用蔬菜代替，长时间可以达到减肥的效果。

[回答] 润肠通便的药物可以在医生的指导下口服麻仁丸和四磨汤口服液。长时间的便秘很有可能是由于生活习惯改变以及饮食不当所导致的一种情况，一定要养成每天都要排大便的好习惯，可以多吃绿色的蔬菜，还可以喝点蜂蜜水吃香蕉能够促进肠道的蠕动。