[回答] 椭圆机一般不会伤害膝盖。现在的椭圆机不仅安全，对膝盖没有压力和损伤，有能够提高心率的效果，是一个非常好的锻炼方式，如果关节不好的情况下，可以选择减震脚踏的椭圆机。关节损伤可能是平时不注意保暖以及膝盖部位的力量不足所引起，应该加强膝部的力量。

[回答] 跑步机和椭圆机都是热门的有氧健身器材。相对而言，跑步机燃脂效果略高于椭圆机。相同的锻炼时间，跑步机的运动强度更大，跑步机消耗的卡路里要比椭圆机多。

[回答] 不易伤到膝盖但是也不能说是绝对的安全，虽然说椭圆机对膝盖的压力较小，但是如果运动时间过长，或者过于负重，一样会导致膝关节磨损。

[回答] 对于病人出现蹬完椭圆机以后出现的膝盖疼痛的症状，多是由于在蹬椭圆机的过程中，导致膝关节内部的软骨出现异常的摩擦，以及膝关节内部的半月板出现过度的挤压，从而就会引起软骨半月板水肿的情况，就会引起膝盖部位的疼痛，特别是在活动后蹲起时疼痛会有明显的加重。

[回答] 使用椭圆机锻炼，椭圆机不伤膝盖的，还可以用作康复训练，森跑椭圆机，使用很舒服，没有不适感。椭圆机的运动轨迹是圆周运动，就是说脚在整个运动过程中，始终是不离开机器的，所以自己的运动冲击力是伤不到膝盖的。

[回答] 椭圆机的减肥效果更好一些，动感单车主要锻炼部位是大小腿儿，椭圆机是能够全身参与运动的，锻炼的部位更多，燃烧的脂肪也就多。

[回答] 快走和慢跑都是健康的，快走更伤膝盖的，每一种运动都是会带来很大的伤害，但是运动也是会帮助身体进行很好的塑形，不过是需要坚持的，坚持才会有效果。也就是说任何的增加膝关节负荷的运动。

[回答] 椭圆机训练，强调全身的协调力，若身体的柔韧性不够，控制力不足，只会增加损伤，不适合腰突患者康复训练。患者休息时平卧硬板床，忌久坐和弯腰劳累，坚持做燕飞天动作，坚持倒走锻炼腰背肌，可以牵引或按摩，不要提重物防止加强损伤。

[回答] 踏步机非常伤膝盖。如果膝盖有问题，不可以用踏步机。脚踏车姿势正确的状况下还好，如果姿势不正确，膝盖和腰椎磨损很大，可以采取正确姿势。而跑步机对膝盖损伤就比较小了。

[回答] 椭圆机对膝关节是否有损伤，主要还是取决于运动中椭圆机选择的阻力的大小来决定。如果选择的是零阻力或者低阻力的，这样在用椭圆机进行锻炼时，对膝关节的负荷是比较小的，所以并不会损伤膝关节。但如果选择的是中高阻力的话，用椭圆机进行锻炼时，就会加重膝关节的负荷，从而使半月板和关节软骨增加磨损，引起膝关节损伤。