[回答] 你好，首先取出适量的红豆和薏米。将红豆和薏米在清水中。浸泡四个小时后时候进行水煮，但是一定要用炒过的薏米，这样可以起到祛湿的效果，然后将红豆和薏米放在锅中煮15分钟，待水煮开后再闷十五分钟，然后将煮好的水倒出来，稍微凉一些再喝掉。长期坚持能起到祛湿的效果。

[回答] 你好， 红豆薏米粥一般连续吃半个月就可以起作用的。薏米的作用主要是除湿，效果挺好的。平时一定要注意多喝热水，不要着凉，不要吃生冷辛辣的食物，吃水果的时候也不要吃太凉的。夏天的时候尽量不要吹长时间的空调。平时注意多锻炼身体，出出汗也有利于除湿的。

[回答] 可以将红豆和薏米清洗干净以后，放在水里煮粥，一般需要连续煮半个小时左右。红豆薏米粥可以起到除湿的作用，如果体内湿气比较重的话，很有可能会导致身体出现虚胖的情况，而且还有可能会导致出现食欲下降或者是手脚冰凉等症状，也可以适当的参加一些锻炼，可以起到缓解的作用。

[回答] 薏米是具有健脾祛湿的作用。吃薏米可以用赤小豆白术煮薏米粥，或者用薏米直接煮粥煲汤，也可以使用薏米配合茯苓，白术，党参，五指毛桃，煲鸡汤等。在用薏米去湿的期间，不要吃油腻生冷刺激性的食物以及酒精饮料。体内湿气比较重的患者，还要配合拔罐疗法，中药治疗等。

[回答] 熟薏米泡水喝，薏米红豆粥。薏米对除湿有很好的效果，食用一段时间之后就会有尿液增多的现象，慢慢下来就会发现身体内的湿气被逐渐排出，身体也会感觉到非常轻松。

[回答] 薏米可以打成粉，直接冲水喝，也可以红豆黑豆煲粥，薏米冬瓜汤，效果不错。薏米是一种粗粮，具有很好的祛湿功效，熬粥喝又能健脾胃，有很高的营养价值，能够利尿，清热和排毒。

[回答] 红豆薏米吃28天可以除湿，单纯的红豆薏米除湿效果并没有想象的好，赤小豆、薏米仁、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶，这七种食材搭配起来，既可以祛湿又可以健脾，对湿气重导致的痘痘，斑点，口臭，虚胖都有不错的效果。

[回答] 红豆和薏米两者一起熬粥喝，能还有减肥的功效。想减肥，得通过多方结合才能达到预期的效果，比如在吃红豆薏米粥的同时，还要避免摄入高蛋白、高热量的食物，进食后还要多进行体育锻炼。

[回答] 炒薏米和煮薏米吃都有祛湿的功效，但是炒熟的薏米长期食用，不会对身体有伤害，所以吃炒熟的薏米祛湿。同时也可以把薏米和赤小豆、芡实一起熬粥吃，不仅可以祛湿，而且还有缓解疲劳、补益脾胃的功效。

[回答] 首先薏米本身就是具有除湿利水效果的一种食物，关于薏米的吃法也是多种多样的，不管是炒薏米还是煮薏米都具有除湿的作用，所以在薏米的食用方法上面可以根据个人的饮食喜好来决定。除了吃薏米来去除体内的湿气之外，还可以搭配红豆、芡实一起食用，这样祛除湿气的效果更好。