[回答] 常吃洋葱养生功效是可以起到抗氧化的效果，而且还可以补充体内所需的营养，并且对于降血脂以及降血压也有很好的效果，但是只能起到辅助治疗的效果，并不能将病情完全的治愈，所以平时还要定期到医院测量血压以及血脂等等，才可以了解身体的状况。

[回答] 八段锦治疗腰椎间盘突出的效果是比较好的。八段锦锻炼，对于腰椎间盘突出的患者具有很好的保守治疗和预防复发的作用。可以使腰部的肌肉发达，而且还可以增加肌肉的稳定性，腰椎间盘突出也可以结合针灸理疗或者牵引的方式来进行治疗，比较严重的也可以通过小针刀来进行缓解症状。

[回答] 可以解除肌肉紧张，筋脉痉挛。还可以促进气血流动，让肢体关节气血阻滞之处气血通畅，这样做的目的是可以促进损伤组织周围血液循环，增加组织血液流量，从而起到活血化瘀的作用。

[回答] 八段锦属于中医的一种保健方法，其实就是一种保健操，有舒筋活血，强筋健骨的作用，应该说没有治疗疾病的效果。可以学习八段锦进行体育锻炼。要生活规律，适当参加体育锻炼。

[回答] 红豆体积大一些，具有祛除体内湿气的作用，通常作为食物。具有健脾益肾的功效，而且还能够增强体力，长期服用还能够提高内脏活力。而赤小豆体积比较小，最适合用来煲汤或者煮粥来吃，具有利湿消肿和清热退黄的作用，而且还具有润肠通便和降血脂的效果，所以适当的服用赤小豆对身体有很大好处。

[回答] 枸杞子扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体，可以有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用。只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。用枸杞泡水喝对健康养生有益。

[回答] 莲藕有清肺止咳、解酒，莲藕中还含有大量的粗纤维，能够加速体内肠胃蠕动，起到排便的作用，经常便秘的人也应该多吃莲藕。莲子具有极好的降压去脂、清心去火之效，可以养脾胃、除湿气。

[回答] 古汉养生精的功效具有补气滋肾益精的作用。可以用于治疗气阴亏虚，肾精不足，所引起的头晕，心悸目眩，对于心悸耳鸣，健忘，失眠，疲乏无力，更年期综合症都有很好的疗效。非常适合男性的成年人进行服用是一种中成的药物，吃药的同时一定要忌口，忌油腻。

[回答] 揉腹促进肠蠕动、消除便秘，利于减肥，睡前揉腹有助睡眠。揉腹防疾病，每天早、中、晚饭后各揉腹l次，每次约揉5分钟，可达到辅助治疗溃疡病的目的。

[回答] 八段锦是一种体育运动，经常进行八段锦有助于改善身体血液循环，扩张血管，预防心脑血管疾病的产生；并且八段锦对于腹腔内部的器官也具有较强的按摩作用，因此也可以有效预防腹腔器官疾病的产生，增强肠胃的蠕动能力。而进行八段锦也需要长期坚持，这样才能看到较为明显的锻炼效果。