[回答] 晚上加餐吃东西时可以多咀嚼几下，这样容易产生饱腹感，进而减少食物和能量的摄入。此外可以选择一些弹力大的食物，如墨鱼、章鱼、魔芋等小零食，或选择一些膳食纤维含量丰富的食物，如笋、菌类、海藻等。晚上加餐应选择易消化的食物，同时也不会带来消化不良的困扰，尽量选择粥，或者煮的软绵的面食较好。

[回答] 孕期由于机体对营养的需求量激增，所以很容易在半夜饥饿甚至被饿醒，饥饿状态下会刺激胃酸分泌，长时间不进食胃会很不舒服，次数多了也容易引起溃疡等胃部疾病。晚上加餐吃东西时可以多咀嚼几下，这样容易产生饱腹感，进而减少食物和能量的摄入。

[回答] 可补充富含蛋白质、氨基酸、果糖、有机酸、维生素、膳食纤维、无机盐、矿物质的零食。比如花生、核桃、松子、开心果、碧根果等坚果类，也可以食用新鲜水果，如香蕉、哈密瓜、葡萄、橘子、火龙果等，配合着喝一杯酸奶。

[回答] 孕妇饿了加餐多吃不同品种水果，面包、馒头，核桃、黑芝麻，少吃高GI饮食，每天保证饮水量，进食热量要足够，保证睡眠充足。对于上班族，加餐时间每天早上10点，下午15-16点以及晚上21-22点，水果上午吃，一定要在餐前吃，点心、干果与杂粮可以在早中晚吃。

[回答] 孕妇半夜饿醒可以选择一些清淡的饮食，容易消化的食物，比如说喝一些挂面，面条小米粥，在怀孕的时候尽量避免暴饮暴食，也不可以吃太油腻的食物，不利于消化，可以选择少食多餐，细嚼慢咽，也要补充身体所需要的营养补充，钙维生素，优质蛋白质。

[回答] 半夜饥饿，要注意判断原因。如果是晚餐进食不足，注意适量进食就可以。进食充足的时候，还有夜间饥饿，则要注意是不是十二指肠炎，或者是十二指肠溃疡。

[回答] 夜间出现饥饿的感觉，应该是晚上进食量不够导致的。半夜饿了可以选择吃水果补充维生素缓解熬夜疲劳，也可以选择喝一杯蜂蜜水，或者选流食，如小米粥，大米粥，山药粥，红枣薏米粥的。

[回答] 怀孕半夜饿了需要吃的，如果不吃的话，对宝宝的影响也是特别的大的，所以说一定要什么时候饿就什么时候吃，尽量的就不要控制食欲。

[回答] 孕妇在孕期对营养需求增加，需要增加营养，如果不是在正餐时间，可以适当添加有营养辅食，忌吃辛辣刺激油腻食物，少吃高糖或高脂肪食物，不要吃膨化食品，不要喝碳酸饮料、忌烟酒。可以喝酸奶或纯牛奶、鲜榨果汁、蜂蜜水等。

[回答] 餐饮食结构平衡，碳水化合物、鱼虾、肉蛋奶、蔬菜、水果等按照比例搭配，在热量不变的前提下，增加蔬菜比例，增加饱腹感，可有效防止饥饿感。