[回答] 每天吃一个苹果有补充身体维生素的好处，也能够起到缓解便秘、润肠通便的好处。苹果里面还有非常丰富的微量元素，能够清理肠道里面的垃圾毒素，每天吃苹果不能吃的太多，防止寒冷引起拉肚子的情况，苹果里面的粗纤维含量也是比较高的，能帮助减肥。

[回答] 苹果含有维生素，膳食纤维以及矿物质等多种营养元素，吃后会缓解疲劳，维持身体血糖平衡，每天吃一个苹果，可以增加体内血红素的生成，因此皮肤可以变得更加红润，细腻，有防贫血的作用。

[回答] 每天吃苹果有利于人体排出多余的钠离子，能防治高血压疾病。苹果含有果胶，帮助人体吸收多余的胆固醇和甘油三酯，降低胆固醇，保护人体的血管。

[回答] 每天吃苹果有利于身体的健康，可以促进人体的新陈代谢，帮助排除体内和血管内的垃圾，预防疾病，提高人体的抵抗力。苹果中含有苹果酸，有机酸和柠檬酸，可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收，预防肥胖。

[回答] 孕妇在孕期可以吃苹果，可以补充维生素，提高身体免疫力。苹果富含膳食纤维，可以调节胃肠功能，润肠通便，改善经期大便干燥症状，所以孕妇可以每天吃一个苹果。

[回答] 每天吃一个鸭蛋的好处是有滋阴清肺，大补虚劳，养血美肤的功效。对于病后体虚，燥热咳嗽，咽干喉痛，腹泻，痢疾等病症有食疗的作用。鸭蛋的黄油，还有明目养眼的功效，还可以促进骨骼发育，防备血虚。

[回答] 每天空腹吃苹果能更好的吸收苹果中的各种矿物质和维生素，能防止胆固醇增高，减少血糖含量，预防糖尿病。另外，每天空腹吃苹果能帮助增进食欲，同时可以帮助通便利尿，并且空腹吃苹果可以减少食量，有助于减肥。每天空腹吃苹果不仅可以美容，还可以缓解疲劳，防止高血压。

[回答] 宝宝每天吃苹果的好处是宝宝更加聪明，苹果中含有很多必不可少的微量元素，比如锌元素，人体许多酶的重要组成部分，对宝宝的生长发育有着重要的作用，而且锌元素还是和记忆力紧密相连的蛋白质和核酸的重要部分。

[回答] 如果每天只吃一个苹果，这样减肥效果是非常好的，通常可以瘦5-10斤左右，但是也是因人而异的。这种减肥方法虽然可以减轻体重，但是非常不利于身体健康，有可能造成贫血，营养不良，低血糖等情况的发生，还会造成胃部疾病的发生，因此并不提倡这种采取过度节食的方法进行减肥。可以通过适当的控制饮食，少吃油腻及含糖量高的食物，再加上适当的运动达到健康减肥的目的。

[回答] 女人吃鹅蛋可以补充人体所需的脑白质，有益于女人的身体健康，鹅蛋含有丰富的蛋白质和氨基酸等营养物质，还含有维生素B1和维生素B2，可以抵抗日光的损害，促进皮肤细胞的再生，防止皮肤的粗糙，增进皮肤的健康。