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红薯和玉米哪个减肥比较好
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 红薯和玉米都可以,都是粗粮的,不会让你发胖的,如果想减肥的话每天要吃一些富含有维生素的新鲜的水果和蔬菜,要注意粗细粮合理搭配,补充蛋白质,还有就是加强运动,跑步,快走,骑单车,游泳都可以,如果条件可以的话找个健身教练指导一下。
玉米和红薯哪个热量高
陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院
三甲
[回答] 玉米相比红薯热量高一些。如果想要达到减肥的效果,在平时可经常的吃些红薯,不但有利于肠道的消化,并且还可以减少体内脂肪的堆积,从而可以达到减肥的效果,而玉米含有的热量比较高,一般100克的玉米中热量会有112大卡,特别是糖尿病的患者最好少吃玉米,以免不利于血糖的降低。
土豆和红薯哪个减肥,红薯和土豆可以一起吃吗?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 把红薯和土豆当主食吃对减肥能起到一定的作用,但不建议这样做,因为这样会导致人体的营养吸收不均衡,反而对身体没有什么好处。建议制定一套科学合理的减肥方法,多搭配一些蔬菜水果,食用一些清淡的食物,在保证身体所需各种营养的同时,适当地进行体育锻炼。
紫薯和红薯哪个好,紫薯和红薯哪个更减肥?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 相比较而言紫薯的减肥效果会更好,虽然红薯和紫薯都可以让人感觉到非常明显的饱腹感,而且粗纤维比较丰富,能够促进肠道蠕动,但是紫薯的热量会更低,因此会取得更好的减肥效果,平时可以用紫薯来替代主食,另外要多吃蔬菜和水果,多进行体育锻炼。
紫薯和红薯哪个更减肥
于海清 医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 紫薯和红薯相比,同等重量的紫薯对于减肥的帮助更明显一点。从营养学的角度来讲,红薯的热量要比紫薯高。而紫薯中还含有非常丰富的花青素,摄入紫薯不但可以避免热量的堆积,而且可以起到抗氧化的作用,能够消除自身的色素程度,还可以加速肠道蠕动,促进排便,所以可以适量的吃些紫薯。
红薯和紫薯哪个更减肥
于海清 医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 紫薯和红薯相比,同等重量的紫薯对于减肥的帮助更明显一点。红薯的热量要比紫薯高。而紫薯中还含有非常丰富的花青素,摄入紫薯不但可以避免热量的堆积,而且可以起到抗氧化的作用,能够消除自身的色素程度,还可以加速肠道蠕动,促进排便,所以可以适量的吃一些紫薯。而红薯中的淀粉含量比较高,容易转变成脂肪,不利于减肥。
红薯和芋头哪个更减肥,减肥期间可以吃芋头吗?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 红薯和芋头减肥的话最好是选择芋头,相对来说芋头的热量是比较低的。减肥期间可以吃芋头,通常芋头里面的主要成分是碳水化合物,所以一定要合理的进行使用,避免使用的过多也会对身体产生一定的脂肪,后期可以再结合一些运动,这样可以燃烧身体内的脂肪。
红薯和紫薯哪个更有利于减肥?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 红薯和紫薯一般都是不错的,都对于减肥有一定的效果,红薯的效果是比较明显的,可以有效的促进一下肠道的运动,可以有效的缓解肥胖的情况。肥胖不是一天形成的,只是靠食物的方法来进行也是不好的,一定要坚持健康的运动,最好是每天坚持30分钟的有氧运动。
减肥吃红薯还是紫薯,紫薯和红薯哪个更减肥?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 减肥吃紫薯比较好,因为红薯的热量比较高一点,但是不管吃什么食物都一定要注意不能过量,吃饭的时候尽量少量多餐,可以吃七分饱不能暴饮暴食,尤其要注意不能吃脂肪含量比较高的食物。每天可以进行运动能够加速身体消耗脂肪来达到减肥的效果。
我想知道红薯和白薯哪个利于减肥,谢谢?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 红薯更利于减肥,因为红薯的热量不是特别的高不会增加身体的脂肪含量,在饮食上尽量多吃一些粗纤维含量比较高的食物,能够增加饱腹感减少食物的摄入,对于减肥能够起到很好的帮助。每天一定要进行运动能够加速身体燃烧脂肪,减肥效果比较好。
已经到底了