[回答] 保养头发不脱发可以通过使用具有清爽效果比较好的洗发膏进行洗头。而且平时也可以通过适当的对头部进行按摩，有利于促进头部的血液循环缓解掉发的现象，并且同时还应当注意合理的休息，避免经常性的熬夜，同时也应当学会释放压力，避免精神过度的紧张。

[回答] 可通过碰腿，捶腿，扣膝等方法进行保养，也可通过腿部刮痧，刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、疏通经络、清热解表、驱风散寒、行气止痛、健脾和胃的效用，以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能，从而达到扶正祛邪，防病治病的作用。

[回答] 注意饮食，保证充足的睡眠和睡眠质量，适当的锻炼身体，提高身体的抵抗能力，保持心情舒畅，缓解精神压力，不要熬夜。定期的去除角质，洗脸时先用温水湿敷，然后用冷水擦脸，有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性。

[回答] 乙肝患者平时要注意休息，不能太劳累，保证充足的睡眠对治疗乙肝有帮助。同时还要注意调节饮食，尽量不要吃刺激或者油腻辛辣的食物，对病情的恢复不利，还要注意缓解精神压力，不要过于紧张或者抑郁暴躁，定期做复查，随时观察身体恢复的情况。

[回答] 保护甲状腺要从小做起，小时候就要避免头颈部X线照射，在拍X光片时避免照射甲状腺。保持精神愉快是预防本病发生的重要方式。食物应以新鲜蔬菜为主，避免肥腻、辛辣。生活中还要经常锻炼身体，这样能有效提高人体的抵抗力，有利于身体健康。

[回答] 睡眠养肾良好的睡眠能改善身体素质，提高免疫力运动，生命在于运动，通过运动，养肾是值得提倡的饮食养肾，能够补肾的食物有很多除了黑芝麻黑木耳黑米黑豆等黑色食物可养肾外，核桃韭菜羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

[回答] 应避免熬夜、劳累、饮酒、久坐、着凉，这些都可引起前列腺充血从而引发前列腺炎。饮食方面患者应避免辛辣刺激饮食以及高盐、高脂、高油饮食，因为前列腺对这些饮食的刺激非常敏感，也会造成充血引发无菌性炎症。如果有轻微不适症状患者可改善生活习惯，早睡早起参加体育锻炼如游泳、打篮球、踢足球等。

[回答] 卵巢保养方法就是必须每天保证充足的睡眠。如果不能够保证充足的睡眠，经常熬夜或者作息不规律的人，容易引起内分泌失调。内分泌失调会影响卵巢功能，容易导致卵巢功能失调，月经改变。

[回答] 保养肾需要饮食清淡，不要吃过多高蛋白食物，不要抽烟和喝酒，保证睡眠，避免熬夜，平时需要增加活动，不要剧烈活动，定期复查腹部超声和肾脏功能检查。

[回答] 保养卵巢可以不要过多地吃甜食，因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大，容易产生焦虑等负面影响。不要过多地摄入盐分。过咸的食物，不利于体内的水分排出。