[回答] 当身体缺钙的时候，可以喝牛奶，吃黑芝麻，也能够补钙，从科学角度讲，补钙还是以食补为佳。提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻是可以补钙的。

[回答] 每天食用不超过80g，黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。

[回答] 脐橙中除了含有丰富的维生素C之外，其中的钙质含量也是柑橘这一类水果中最高的，4-5个脐橙中的钙质就相当于一杯牛奶中的量了，接下来山楂中的钙质含量也很可观，差不多一百克的山楂中就有五十毫克左右的钙质了。

[回答] 骨质疏松症吃含有钙物质比较高的食物能够补钙，比如猪骨汤以及鲫鱼汤或者是鲜牛奶等等，都可以起到很好的补钙的效果。并且平时还可以通过到户外多晒一晒太阳，可以有效的促进身体内干物质的吸收，缺钙严重的话，还可以通过适当的补充一些钙剂。

[回答] 你那种情况很可能是由于口腔溃疡，胃火上炎等原因造成的黑芝麻具有一定的滋补肾气的功效如果您的体质属于阴虚火旺，或者是胃火上炎等原因造成的，吃黑芝麻会有可能引起口腔溃疡和牙龈肿痛的这种情况建议您还是暂停吃黑芝麻，要多喝水的，可以应用口炎清颗粒，维生素b2等药物进行治疗。

[回答] 黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。适量的吃黑芝麻并不会引起上火。每天进食黑芝麻在10到15克左右即可。

[回答] 身体抵抗能力高的，吃黑芝麻就不会上火。还会具有很好的保健作用。黑芝麻中含有丰富的维生素E，有效的预防过氧化脂对于人体的损害，可以预防皮肤的各种炎症。

[回答] 吃黑芝麻对生长头发是有好处的。中医讲，肾主骨生发，那么黑色的食物，基本上都是入肾经的，对生长头发有好处。黑芝麻是黑色的，所以黑芝麻也是入肾经。黑芝麻有滋阴补肾的功效，常吃黑芝麻对肾有好处，可以生长出又浓又密的头发。

[回答] 怀孕期间的女性是可以吃黑芝麻的。黑芝麻中含有非常高的叶酸，适量的吃一些黑芝麻可以预防妊娠期贫血的概率。而且黑芝麻中的钙离子、蛋白质和氨基酸可以有效的促进肚子里胎儿神经系统的发育，有利于胎儿的成长。

[回答] 对于血糖高的患者来说，黑芝麻中的脂肪以及糖类，会使血糖进一步升高。所以在血糖高时，不适合吃黑芝麻，只有在血糖控制比较理想的状态下，可以进食少量的黑芝麻。