[回答] 鱼肉是补脑的来源，海水鱼和淡水鱼都具有很好补脑的作用。相对来说淡水鱼要比海水鱼补脑的效果更好一些。最补脑的鱼有鲈鱼，大头鱼，鲢鱼，带鱼，三文鱼，黄花鱼这六种鱼。鲈鱼是所有鱼中DHA含量最高的，而鲢鱼不仅含有卵磷脂，且鲢鱼头还含有丰富的不饱和脂肪酸，对脑的发育尤为重要，可促使脑细胞异常活跃，有增强推理和判断能力的作用，鲢鱼头不仅可以健脑，还有延缓脑力衰退的作用。

[回答] 鲜牛奶，纯牛奶，酸奶等奶制品含有丰富的钙，可以满足人体补钙的需求。虾皮，紫菜，海带，牡蛎等含钙量也相当丰富，补钙效果也快。豆浆，豆腐脑，豆干，豆奶粉等豆制品，以及绿叶蔬菜，鸡蛋壳粉。

[回答] 吃什么鱼最下奶，喝鲫鱼汤是比较容易下奶的，另外木瓜蛋汤、红豆山药汤、蹄子汤，这些也都是很下奶的食物。再就是要保持好的心情，让宝宝勤吸吸，奶水是让宝宝越吸越多的。

[回答] 补钙的食物主要是有排骨，瘦肉以及豆类的产品，牛奶等。平时应该在饮食上让孩子多吃一些含钙量高的食物，有利于孩子骨骼的生长发育，一定要加强户外的锻炼，提高孩子的自身抵抗能力，在饮食上要营养全面，不要挑食，不要偏食，吃饭的时候不要暴饮暴食。

[回答] 水果含钙量比较低，水果主要是含丰富的维生素C以及矿物质。如果身体缺钙，作为食补可以多吃点虾，虾类含有丰富的钙质，也可以吃点苹果、杏脯以及葡萄干之类的，有一定的钙含量。如果食补效果不好，可以在医生指导下服用葡萄糖酸钙口服液。

[回答] 吃青菜以及黑木耳和蘑菇胡萝卜之类的蔬菜最补钙，如果身体缺钙的话，还可以多吃一些奶制品以及骨头汤之类的。身体缺钙很有可能会出现关节疼痛的情况，而且还有可能会在晚上睡觉的时候出现磨牙的状况，并且也有可能会出现发育迟缓的情况，所以需要及时的进行补钙。

[回答] 鲜牛奶，纯牛奶，酸奶等奶制品含有丰富的钙，可以满足人体补钙的需求。虾皮，紫菜，海带，牡蛎等含钙量也相当丰富，补钙效果也快。豆浆，豆腐脑，豆干，豆奶粉等豆制品，以及绿叶蔬菜，鸡蛋壳粉，坚果等也含有钙元素，高钙片，碳酸钙片，葡萄糖酸钙口服液等各种补钙的制剂中含有丰富的钙，还含有促进钙吸收的成分。平时还要多晒太阳，补钙效果很好。

[回答] 小孩吃三文鱼、带鱼、大黄鱼。在让孩子吃鱼的时候一定要适量，不要让孩子吃太多的鱼，在让孩子吃鱼的时候可以选择养殖性的鱼和淡水的鱼，不要吃一些污染过的鱼。孩子吃鱼可以补充身体内的营养，而且能够促进孩子钙质的吸收和保护眼睛，促进大脑的发育。

[回答] 最补脑的鱼有鲈鱼，大头鱼，鲢鱼，带鱼，三文鱼，黄花鱼这六种鱼。鲈鱼是所有鱼中DHA含量最高的，而鲢鱼不仅含有卵磷脂，且鲢鱼头还含有丰富的不饱和脂肪酸，对脑的发育尤为重要，可促使脑细胞异常活跃，有增强推理和判断能力的作用。

[回答] 多吃一些豆制品或者是奶类的食物，在生长发育时期需要加强钙的补充，补充钙和维生素d能促进骨骼组织的生长发育，多晒太阳才是可以的。