[回答] 如鸡蛋、虾、鱼、牛奶、牛肉等。此外，蛋黄、大豆、鱼、鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜等食物，其中富含促进生育的锌元素，并多吃猪肝、瘦肉等富含氨基酸的食物等含磷脂食物能增强大脑活动机能。

[回答] 富含氨基酸的食物包括芝麻、葵花子、叶类蔬菜以及海鲜类的食物等。猪血中氨基酸比例与人体非常接近，易吸收适合消化功能减退的老人食用。

[回答] 含氨基酸多的食物有芝麻、葵花子、叶类蔬菜等。对于老人来说，不妨多吃点猪血。猪血中氨基酸比例与人体非常接近，易吸收，适合消化功能减退的老人食用。猪肝、瘦肉等富含氨基酸的食物等含磷脂食物能增强大脑活动机能。

[回答] 绿色蔬菜中含叶酸比较多，有菠菜、西红柿、胡萝卜等，豆类和谷物类也都是含叶酸比较多的食物，叶酸是一种水溶性的维生素，参与机体的遗传物质和蛋白质的代谢。

[回答] 生活中可以吃南瓜来补充维生素A，南瓜可以煮汤，还含有丰富的维生素E和维生素C，营养丰富。胡萝卜含有丰富的维生素A，能够强健肌肤，促进新陈代谢，使皮肤更加的红润，有效的补充维生素A。

[回答] 黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素，雌激素是由女性的卵巢周期性分泌产生，在排卵期的时候，雌激素会达到最高水平，从而刺激导致卵子从卵巢上排出。

[回答] 富含雌性激素的食物主要有新鲜蜂王浆、黄豆、葵花籽、芝麻、花生酱等。个别雌性激素严重偏低者可以在指导下服用雌性激素药品，不可擅自补充，服用不当者可能导致身体内分泌失调，损伤生殖器官。

[回答] 卵磷脂，又称为蛋黄素，被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”然而，真正了解卵磷脂的人却很少。大豆卵磷脂，蛋类，坚果类，海带，动物的肝脏器官，黄豆，紫菜等食物中都含有较丰富的卵磷脂。常吃这些食物可以调节机体的平衡，防止肝硬化、脂肪肝一类疾病发生。

[回答] 大豆类的东西。口服黄体酮平时可以吃点儿大豆类的东西和含维生素d多的，也可以每天喝点牛奶多吃鱼调解另外南瓜和卷心白菜含雌激素也挺多，要多喝温热水加快身体代谢促进毒素排出，适当增加活动，戒烟戒酒保证睡眠时间充足，保持良好的心情。

[回答] 食物含硒最多的有猪腰，猪肉，羊肉，鸭肝，鸡肝，鸡蛋，鸭蛋等。硒是人体必须的微量元素也是一种非常重要的元素，有抗癌，抗氧化，提高身体免疫力等作用，而且还可以养殖心血管疾病，如果身体缺硒的话，一定要多吃一些含锌比较丰富的食物，也可以适当的多吃一些动物肝脏，海产品，鱼肉等食物。