[回答] 在蹲的时候两腿要分开到一定的距离，不要压迫到腹部。慢慢的蹲下去，起来的时候也不要猛的起来要缓慢的起身，有眩晕的时候要等眩晕过后再继续起身。

[回答] 孕妇蹲厕所注意不要长时间的蹲厕所，两腿分开一定要有一定的距离以免压迫到腹部，在怀孕期间身体会出现虚弱的情况，不要搬一些太重的东西，不要去一些被污染过的环境活动，下雨天要减少出门的次数，要多注意休息，不要长时间的熬夜，定期的到医院做检查。

[回答] 下蹲的时候不能蹲下去太深，用半蹲的状态就差不多了。一定要将腿分大点，两脚按八字分开，为肚子腾在一个合适的方位，这样会舒服一点。如果蹲的时间会比较久，可以蹲一会儿以后稍微直起身来，休息一下，或者调整一下姿势再继续。

[回答] 孕妇坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。这是体质差的人强身健体的好途径。不过孕妇需要切记不能饭后立刻运动，要等20到30分钟后再去散步。除了锻炼，还要正常休息。

[回答] 孕妇在怀孕的时候很容易会出现大便干燥的现象，这种情况多是由于胃肠道肠蠕动减慢所造成的，如果是蹲厕所的时间比较长，有可能会因为便秘导致宫腔压力增大，从而引起流产的现象发生，所以对于健康影响还是比较大的，在饮食上多摄入一些粗纤维的食物来促进肠蠕动。

[回答] 孕妇蹲厕所时间长对胎儿有害，尤其是怀孕时间比较长，子宫和腹部都已经变大之后再长时间蹲厕所，就会因为压迫腹部而影响胎儿健康，不但会增加流产几率，还会造成腹痛以及早产等，在怀孕中晚期时别长时间蹲着，尽量选择坐便大便，保证大便通畅很重要。

[回答] 孕妇上蹲厕所通常是不会挤压到胎儿的，因为胎儿通常会受到羊水的保护。孕妇在日常生活中要合理休息，避免过度劳累，还要定期做好孕检观察胎儿的生长发育情况，还要保持心情愉悦，避免出现紧张或者焦虑情绪，饮食上要以清淡为主，要多吃新鲜的蔬菜和水果。

[回答] 蹲厕所出现脚麻或者其他原因，包括久坐等引起脚部麻木，这些都是神经受到了损伤或者神经受到了压迫，血液循环不好所造成的短暂性神经损伤。可以应用按摩的方式进行调养，比如常见的是用双手从大腿根部向脚部进行搓压、按摩，这种方式可以很快地改善血液循环，使腿部的血液循环能够得到改善，使脚部和腿部的麻木感能够减轻，大约3-5分钟症状就会明显好转。

[回答] 缩短蹲厕所的时间，或者改用坐式马桶，可以减少或避免发生。也可以快速摇晃双手，并试着再次蹲下，因为当甩手的时候，这是四肢的活动，会影响背部，胸部和腹部，这可以加速血液在体内的循环。强大的手臂运动将重心带到腿上，腿部血液会更快地流到脚部，这可以缓解脚麻的症状。

[回答] 蹲厕所的时候出现了腿麻，主要就是由于蹲的时间太长所导致的。蹲的时间太长会导致腿部的肌肉以及神经受到压迫，神经就会缺血缺氧，而出现麻木的症状。