[回答] 孕妇每天做10分钟左右的体操或者找一个空气清新的场所步行30分钟左右。但同时还需要注意选择散步地点尽量选择绿色植物较多，尘土和噪声较低的地点，这些地方空气清新，氧气含量高，是散步的好场所。

[回答] 较为适合准妈咪的一项运动是孕妇体操。其中体操的益处有很多，有效的缓解孕妇因中心变化引起的腰酸腿疼;将位于腰部、骨盆的肌肉变得松弛，在将来可让胎儿较为顺利的进行分娩。

[回答] 孕妇运动的方法有很多，可以饭后适当的散散步，做一些慢慢的走动来进行运动。千万不要做一些剧烈的运动，特别是怀孕早期的时候，如果做一些剧烈的运动，可能会导致心脏性流产的可能性，而且还会影响宝宝的身体健康，在怀孕早期的时候及时的给身体补充一些叶酸，以防胎儿的畸形率，饮食方面一定要全面，最好是少吃多餐。

[回答] 孕晚期如果运动的话，一定要选择不太消耗体力的运动，比如说散步，应该到户外进行有氧的运动，多晒太阳，也可以促进钙的吸收，选择环境优美的地方进行活动，可以帮助身心健康。一定要避免去人群密集的地方或者是公共的场所，如果感觉到累，一定要多注意休息。

[回答] 抑郁症患者可以选择适合自己的有氧运动跑步、跳绳和快走的方式来达到锻炼身体的目的。抑郁症患者可以在医生的指导下口服镇静和养神经的药物来进行治疗，治疗期间一定要选择适合自己的社交活动来放松心情，不要长时间一个人待在房间里，以免抑郁症的情况加重。

[回答] 脂肪肝病人可以做适量的有氧运动，比如游泳、慢跑、打太极、做广播体操等，中重度脂肪肝病人，且年老体弱者，应减少运动量，以免发生运动损伤。应适度的增加运动时间和强度，每周运动4-5次，每次30-40分钟即可。

[回答] 糖尿病在平时可经常选择快走或者是打羽毛球以及太极拳，都可以提高自己的抵抗力，并且控制体重。在平时可能会出现口干舌燥以及排尿增多，并且容易饥饿的症状，如果感觉体力不支的时候，可随时备用无糖的饼干来补充能量，平时不要吃太甜以及脂肪太高的东西。

[回答] 可以循序渐进的增加运动量以及时间。糖尿病病人可以选择散步，慢跑，体操等运动方式。可以运动一小时。注意但是。不要做一些高强度的运动，同时是不要清晨锻炼。注意平时的饮食。

[回答] 可以通过慢跑和快走还有骑自行车或者是打太极拳和跳绳打球还有练健美操等都有很好的降血糖作用。患者最好可以在饭后半个小时以后再进行有氧的体育锻炼尽量避免空腹进行锻炼，空腹锻炼可能会引发血糖升高的可能，而且还有可能会引起心脑血管或者是心肌梗死。

[回答] 在甲亢病的急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状的患者，可适当参加体育运动，但要缓慢地进行运动并适当控制活动量，循序渐进，这样会更有效果。