[回答] 运动可以改善皮肤，特别是青年人出现皮肤过度老化，而出现皱纹还有松弛，以及相关部位，像乳房出现下垂，都可以通过运动有效改善。运动改善皮肤的方式，主要是通过运动过程中皮肤出汗，改善毛孔，清除体内垃圾。

[回答] 宫寒的人要多运动，虽然宫寒的人偏于安静沉稳，运动多了易感疲劳，但“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质，改善宫寒运动：可以在卵石路上行走，可以快步走，可以太极拳，“暖宫操”调理宫寒。

[回答] 运动是可以调节和改善内分泌失调的，但是如果要是内分泌失调严重的话，做一个正规的检查，这样才能针对治疗，平时在家的话，多喝一些温开水，多吃一些蔬菜水果，加强运动。

[回答] 运动能够起到改善心脏早搏的情况，心脏早搏很有可能是由于心脏的器质性病变或者是功能性病变所造成的一种病情，可以到正规的医院最高24小时的心电图检查，一定要及时的检查甲状腺功能，心脏彩超，要避免过度劳累，也不要熬夜，养成良好的作息时间。

[回答] 便秘是一种常见的很难治愈的疾病，通过运动也不可能彻底治愈便秘，适当的、合理的运动方法可以起到缓解便秘的作用。可以在饭后一小时左右采取仰卧姿势，用双手以脐为中心做顺时针的按摩腹部的运动，也可以在空腹时可以进行仰卧起坐和屈腿运动，还可以在饭后慢走或慢跑，这些方法都有助于缓解便秘的症状。

[回答] 局部热敷、按摩、烤电等物理治疗，也可以采用悬吊法来改善，改变乳头及乳晕的原位，提升乳头乳晕在乳峰上的位置，以改善下垂的乳房形态。

[回答] 可以通过饮食调理法，食用银耳燕窝可以让肺部获得很好的净化，这种效果间接体现在皮肤上，会比吃很多胶原蛋白的食物效果比较好。还有生活规律法，人如果过度贪睡和不准时的生活规律会造成身体内分泌失调，所以四季根据日夜白昼变化可以早睡早起，做到坚持，这样人体生物钟正常了，内分泌正常了，效果也可以体现在皮肤上。

[回答] 想改善面部下垂，可以经常做倒立的锻炼，也可以吃一些胶原蛋白和维生素片，这样可以有效的保护皮肤的弹性，在饮食上需要多加注意，多吃含有胶原蛋白的食物。

[回答] 现在乳房下垂想要改善，最为有效的方法当属手术丰胸，随着医疗科技的进步，这类手术的安全性都有了很大的提升，也要多吃一些富含胶原蛋白或者雌激素的食物，同时要搭配运动，可以多做扩胸运动。

[回答] 胶原蛋白是支撑皮肤弹性的，胶原蛋白流失就可能导致面部皮肤下垂，随着年龄的增加胶原蛋白流失也多。还有可能是因为面部肌肉缺少锻炼，导致肌肉松弛，面部皮肤也就下垂。