每天坚持慢跑锻炼能够治疗焦虑症，因为在慢跑的时候可以促进身体的血液循环加速新陈代谢，放松大脑能够缓解焦虑的心情，也可以到户外多和别人进行沟通，对于缓解焦虑症也有很好的促进恢复效果，病情严重的可以在医生指导下服用一些抗焦虑的药物，能够更快的促进恢复。