[回答] 下半身减肥可以通过跑步，燃烧脂肪达到减肥效果。如果在工作中长期坐着，很可能会使下半身出现肥胖的症状，每天早上空腹跑步，燃烧体内的脂肪，长期坚持才能有很好的效果，同时饮食上也不要吃的太多，适当的吃青菜或者水果，可以提高身体所需要的维生素，也能减少饥饿感。

[回答] 下半身减肥的方法可以通过饮食上的调节或者是结合一些有氧运动进行缓解。在日常生活中一定要多加强下半身的力量锻炼，这样可以减少局部脂肪的形成，在平时生活中一定要避免吃的太饱，饮食上应多吃一些富含膳食纤维的食物，有利于人体的吸收和消化。

[回答] 下半身肥胖的减肥机理主要是，通过下半身的肌肉运动消耗下半身多余的脂肪。下半身肥胖主要是由于长时间的久坐，坐姿不良，衣服太紧导致血液循环差，长时间的站立，暴饮暴食，饮食中热量过高，雌激素分泌过多，缺乏运动等因素造成的。下半身肥胖的减肥方法是做一些肌肉运动、有氧运动、伸展拉伸运动等，如：慢跑、仰卧抬腿、侧卧抬腿、腿部的拉伸等动作可以有效的降低下半身的脂肪量。

[回答] 一种原因是由于微胖体质导致的，这类人在瘦身的时候一定要注意采取合理的方法。如果方法不当，会造成体重反弹，从而不利于瘦身。还有一种原因是由于不合理的饮食造成的，平时要制定合理的饮食方案，并且严格遵循，平时不要吃含糖量高的食物。

[回答] 下半身肥胖是由于平时运动量少，缺乏运动，导致腿部脂肪堆积，或是由于经常久坐不起，经常跷二郎腿等，导致下肢血液循环不畅，引起下身肥胖。

[回答] 下半身肥胖的原因可能是因为穿衣过紧妨碍腿部的血液循环引起的，也有可能是由于缺乏运动导致的，还有可能是由于内分泌紊乱或者遗传因素引起的。注意饮食要适量，尽量少吃主食比如米饭或馒头，可以去健身房做下身减脂训练，也可以喝一些排毒养颜的减肥茶。

[回答] 下半身肥胖的原因有很多，首先可能是因为太紧的衣服，这样会妨碍腿部的运动，还会阻碍腿部的血液循环，天气寒凉的时候穿短裙会使腿部感冒，同样会影响血液循环导致脂肪堆积，如果内裤太大也会使臀部肌肉，缺乏足够的支撑力和下垂外展，太小会使臀部变形，从而使下半身肥胖。

[回答] 日常饮食吃一些温热性的食物，具有温补身体、祛除湿寒的作用，可以有效地改善机体衰退、贫血的症状。冬天可以吃羊肉、牛肉、火锅，尽量少吃冰激凌，喝冷饮。可以适量的吃一些辣味食物，可以有效消除体内的寒症，并有效刺激机体。

[回答] 下半身肥胖属于痰湿体质，也就说一般肥胖的人，痰多并且湿气重，这种肥胖在平时的生活当中多半是由于饮食不当而造成的，必须要对饮食进行适当的控制，那么才是可以达到很好的减肥效果的。

[回答] 肥胖青少年可以通过调整饮食和增加锻炼来减肥。一是给他们准备相对全面的饮食，以免造成营养失衡，同时控制他们吃的零食数量。为了加强体育锻炼，摄入额外的脂肪。如果这些都无效，但肥胖程度严重，减肥手术也可以考虑。