[回答] 在中医上来说，湿气重为脾虚以致不能运化水湿，湿气反过来困阻脾胃；肝火旺为肝器阴阳失调，多为气郁化火、肝阴虚等。以五行的观点来看，脾对应于土，肝对应于木，治法应为扶土抑木，健脾化湿、清肝泻火，方可用丹栀逍遥丸。平素应注意适当运动，保持心情舒畅。

[回答] 体内内火旺湿气重可以通过饮食来进行调理，患有体内内火旺盛湿气重，一般是因为不注意自己饮食的习惯导致的，比如说经常吃一些辛辣刺激和寒凉的食物的原因。所以需要以清淡的饮食为主，在吃饭前一定要注意洗手，同时不要暴饮暴食，平时还需要做好腹部保暖。

[回答] 可以喝枸杞子，这对眼睛和肝脏都非常有利的茶水。还可以喝点菊花茶，菊花性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。还可以吃点奶制品，奶制品主要是补充人体蛋白质，以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外，酸奶可促进干扰素生成，可提高机体免疫体力，达到养肝护肝的目的。平时适当运动，每天定时定量的运动，可以提高身体的抵抗力，还可以让肝脏的功能更好。

[回答] 要注意饮食习惯要良好，才能够让身体当中的湿气排出。多吃一些祛湿的食物，例如赤小豆以及红豆等，都能够祛除身体当中的湿气。常常用赤小豆和薏米来煲汤，能够让身体当中的湿气更好地祛除。

[回答] 你好，有脾胃湿气，比较重，肝火旺盛的情况下，是容易引起大便比较稀溏，烦躁易怒，目赤肿痛，皮肤粘滞不爽等症状的，一般是需要用清胃火的药物的，如果肝火比较严重了，也可以用降肝火的药物的，比较常用的是有龙胆泻肝丸的，平时更需要注意清淡饮食，保持心情舒畅的。

[回答] 湿气重内火旺患者要保持心情愉快，不烦恼，不忧伤。保证充足睡眠。早起早睡，不滥用药物。多喝水，多食用新鲜蔬菜水果，避免食用油腻辛辣刺激食物，汽水、冰淇淋少吃为宜。可多食豆腐，海带，木耳，蘑菇等消暑益气，又含有丰富营养的食物。

[回答] 可以用一些清热解毒、滋阴清热的方法来解决，平常注意不要长时间不睡觉，要戒烟酒，适当锻炼增强体质，还有是要缓解压力，同时注意饮食。

[回答] 饮食清淡易消化，避免辛辣、刺激、油腻的食物，可每日饮酸奶或益生菌，按摩腹部，帮助胃肠道消化功能正常运转，并保持二便通畅。平时应作息规律，避免熬夜，保持心情舒畅，坚持运动。

[回答] 肝火旺湿气重可以选择中医进行调理，运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢，加强体育运动锻炼，劳逸结合。

[回答] 可以在医生指导下使用一些补气健脾的药物进行缓解，或者是使用龙胆泻肝丸进行缓解，一般肝火旺或者是脾胃虚弱，湿气重，可能会对身体造成一定的伤害，也会伴有浑身乏力，食欲不振等情况的发生，治疗期间也要做好饮食上的调节，多吃清淡的食物为主。