[回答] 补钙的方式有两种，钙剂和饮食补钙。最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收。奶和奶制品还含有丰富的矿物质和维生素，其中的维生素D，可以促进钙的吸收和利用。

[回答] 50岁左右，腿疼有骨刺吃正规厂家出厂的钙片。腿疼有骨刺可采取保守治疗，包括腰部理疗、牵引、口服消炎止痛药物、推拿等治疗。

[回答] 50岁女人缺钙口服一些碳酸钙比较好一些，身体内缺钙非常的容易导致出现腿抽筋，还有可能会出现骨质疏松的症状，病情严重的可能会出现关节疾病，日常生活中还可以多喝一些大骨头汤，然后再补充一些维生素d，能够有效的帮助钙质吸收，适当的做一些户外运动，增强自身的抵抗力。

[回答] 可以吃富含钙的食物，比如纯奶、鸡蛋、鱼虾、豆制品、坚果、动物肝脏、排骨汤等，都有助于补充钙质，同时多吃各种新鲜的蔬菜、水果有助于促进钙的吸收。必要时可以吃钙片补钙。

[回答] 50岁的女性出现钙流失的情况，是绝经的到来导致了激素发生变化，从而就会有骨质疏松等缺钙引起的症状表现，需要进行补钙来调整体内的激素水平，比如钙尔奇d等钙片，配合维生素AD加快人体对钙的吸收，在吃钙片的同时适当的改善饮食，以高钙食物为主。

[回答] 50岁如果缺钙的话会出现疲乏无力，腿抽筋，麻木，腰酸背疼等情况。口服钙片只要是正规厂家生产的就可以。补钙的同时最好是补充维生素d有利于钙的吸收，还要多到户外去晒太阳。如果缺钙严重的话还可以静脉注射钙剂补充。平时饮食上要多吃鱼，虾，鸡蛋，牛奶，豆制品，海带，芝麻以及瘦肉类的食品，还要多吃新鲜的瓜果和蔬菜来增强身体免疫力。

[回答] 孩子缺钙吃螯合钙、碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。但是每个宝宝对某种钙的吸收利用率不同，所以说宝宝缺钙没有哪一种钙是较好的，只有哪种是适合的。

[回答] 宝宝缺钙可以适当的吃一些碳酸钙来补充，有效促进身体对钙的吸收，宝宝出现缺钙会造成身体生长缓慢或者是容易哭闹，身体容易出汗等症状，在医生的指导下口服葡萄糖酸钙来补充，在补钙的同时也要适当的吃一些鱼肝油，能够有效的促进钙吸收，也要多带宝宝晒晒太阳。

[回答] 饮食慢慢补充调理，注意个人合理饮食多样化，饮食加强营养增加抵抗力补充维生素微量元素，补充钙，吃黑芝麻，黑芝麻中有的钙质甚要比牛奶高出八倍，每天早餐的时候将黑芝麻用小火炒着吃，能增加钙质的摄入，是补钙的最好选择。

[回答] 大人缺钙，吃普通的含糖钙片就可以，这种钙片每瓶只需要几元钱，效价比比较高。如果是轻度的缺钙，也可以考虑单纯的食疗补钙，人体每天需要钙的量在800毫克作用，每天的普通饮食中，可以提供500毫克以上。如果在普通饮食的基础上，增加250毫升牛奶，可以额外补钙260毫克，基本可以满足需要。