[回答] 运动时一定要适当，保持良好的情绪，保证充足的睡眠，控制体重，避免超重。忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品，忌饮酒过量。

[回答] 高血压饮食禁忌是限制钠盐的摄入、低盐饮食。绝大多数的高血压病人都是盐敏感型的高血压，所以高盐饮食会导致病人血压增高、不容易控制。减少膳食中的脂肪，补充适量的优质蛋白质。

[回答] 高血压病人吃水果并没有禁忌，高血压多是原发性的，也就是原因不明的，目前考虑是由于遗传，肥胖，长期精神紧张等多种因素导致。

[回答] 高血压不能吃高脂肪、高胆固醇类的食物，如动物的脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。糖类食物也是需要限制的，不能吃甜食，还有零食，也不能吃动物油。多吃食用的豆油、花生油，还有菜油。吃饭的时候也不能暴饮暴食，吃得过多，每餐尽量是在就餐前半小时有饥饿感为好。

[回答] 高血压患者应尽量保证低盐饮食，每日盐摄入量不超过6g。同时，年轻患者高血压多与超重、肥胖有关，日常饮食控制、减轻体重是治疗和预防高血压重要方法，部分人群因饮食过咸导致血压升高，称为盐敏感性高血压，通过绝对低盐饮食血压多可恢复正常。

[回答] 高血压在饮食上注意低盐低脂饮食，高血糖饮食上主要减少淀粉摄入，多摄入蔬菜水果，以无糖水果为主。尽量少食蛋黄、动物内脏、肥肉等高胆固醇饮食，少摄入过冷、过烫、辛辣刺激食物。

[回答] 高血压禁忌食物，患者不能够吃动物的内脏以及过于油腻的食物，尽量不要吃辛辣刺激的食物。可以多吃一些青菜，首选是芹菜能够降压。饮食多样的适合病人口味的营养丰富，易消化的食物，如蛋，瘦肉，动物肝，乳制品，菠菜，木耳，红枣等等，食物除保证高蛋白，高维生素，含铁丰富的营养成分外，还需要注意动物蛋白与植物蛋白。

[回答] 高血压不可以吃一些辛辣寒凉生冷刺激性强的食物，可以多吃水果和蔬菜，要多吃一些富含蛋白质丰富的食物。高血压需要在医生的指导下长时间的用降低血压的药物来进行治疗，在治疗期间要低糖低盐低脂饮食，不可以吃太过油腻的食物，要多注意休息。

[回答] 高血压禁忌的水果一般有甘蔗和荔枝以及榴莲，或者是龙眼和芒果等食热性的水果，因为这些水果都有可能会使高血压的症状有所加重的现象发生。高血压的人群可以多吃一些苹果和香蕉以及柑橘，或者是鸭梨和葡萄以及石榴，都能够起到很好的清热和镇痛以及降血压的功效。

[回答] 高血压患者的饮食注意事项包括要限制盐的摄入，因为高盐饮食会影响人体的肾素水平，造成水钠潴留容量增多，进而影响血压。也会降低ACEI类降压药物的效果，因此，建议每日摄盐量要低于6g，低脂：对于高血压伴血脂、血糖代谢异常的患者，要限制脂质类食物的摄入，建议以清淡饮食为主，增加优质蛋白的摄入。