[回答] 最快的减肥方式可以选择运动的方式减肥，尽量的加大自身的运动量可以加快的消耗身体的脂肪，要以蔬菜和水果代替，少吃一些营养含量比较高的食物，尽量不吃油腻和辛辣的食物，减肥期间一定会出现很饿的状况，可以多喝水，使自己产生饱腹感。

[回答] 最快最有效的减肥方法是选择控制饮食和增加运动量来减肥，每天抽出45分钟的时间到户外参加一些有氧运动，比如说慢跑快走，骑单车，转呼啦圈，跳绳。一定要每天坚持，还要管住嘴，迈开腿才可以起到很好的减肥效果，尽量避免吃的太饱，也要避免吃油腻的食物。

[回答] 减肥一定要确保健康的情况下进行，就是饮食，饮食一定要根据科学的减肥食谱，合理搭配，不能节食减肥，会对身体造成不好的影响。可以适当吃一些鸡胸肉，鱼肉，脱脂牛奶，有机蔬菜等，就是做一些有氧运动，比如说跑步、游泳、跳绳。但是注意不要过量运动。

[回答] 高中生减肥最快最有效的方法，首先控制总热量的摄入，要想减肥快一定要管住嘴，减少总热量的摄入，每天控制住总热量，可以有效的快速减肥。尽量少吃白米饭、白面条，少吃各种油炸食品，少吃加工的甜点，少吃加工的肉制品，然后注意增加运动，可以做抗阻运动和有氧运动。

[回答] 减肥需要纠正不良的生活以及饮食习惯，需要靠积极的运动锻炼，自觉的控制饮食，避免暴饮暴食，减少高脂肪高热量食物的摄入，还需要有坚持不懈的毅力和耐心，才有可能达到减肥的目的。

[回答] 减肥方法有：坚持吃抗氧化减肥食物，如：熟西红柿、西兰花、蘑菇等；坚持吃排便排毒减肥食物，切忌饭后久坐，选择一项简单可坚持的运动。

[回答] 减肥最有效的方法还是通过运动以及配合饮食控制，这是最健康的减肥方法。早餐的话可以选择优质蛋白的摄入，比如一杯豆浆配和一个面包片或者是一个鸡蛋。午餐也要适当减量，但是也要保证一天中足够的能量。晚餐一定要少吃一些，可以食用米粥加上一些水果。

[回答] 有效减肥的方法主要有两点：间歇性的运动，运动一会感觉累了就休息一会，在刚刚觉得累了就休息一下，只要是在动，体脂就一直在减少，另外就是控制能量摄入，要减少碳水化合物的摄入，多吃蔬菜和白肉，有很好的减肥效果。

[回答] 减肥的最佳方法是少吃多运动，减肥的首选是香蕉，香蕉热量低，使膳食纤维丰富，可以给人饱腹感。苹果也是很好的减肥水果，它可以减少进餐量并促进肠蠕动。可以选择火龙果，火龙果也是低热量的高纤维的水果，夏季吃火龙果非常好。猕猴桃、橘子和柚子都有很好的减肥效果。

[回答] 最快的减肥食谱一定要根据个人的体质来进行均衡的饮食。不要过度的节食，一定要有利于身体的健康，每天一定要坚持体育的锻炼，可以增强身体的体质，也要有减肥的作用，也可以选择针灸拔罐的方法来进行减肥，平时一定要合理的膳食，多吃一些膳食纤维的食物，一定要做到少吃多餐的习惯，吃饭的时候一定要细嚼慢咽。