[回答] 更年期发胖是由于体内激素下降导致。平时饮食中不要吃含热量比较高的时候，可以多吃清淡好吸收的食物，提高身体所需要的营养，也可以选择红米，黑豆和黑米，都可以补充身体所需要的粗纤维，要控制好饭量，不要一次吃得太饱，晚上睡觉两个小时左右不要再吃东西以免增加肥胖。

[回答] 胖人减肥方法就是控制嘴，动起腿。改善饮食结构，加上增加运动，属于健康的减肥方法。过度的节食，容易诱发营养不良，损伤健康，控制饮食则应该是在满足蛋白质，纤维素，水分，维生素和矿物质摄入的同时，限制脂肪和碳水化合物的摄入量。脂肪可以不吃或者少吃，碳水化合物则每天不超过三百克为宜。如果本身没有关节病变，可以采用慢跑30分钟减肥，有膝关节损伤，则可以游泳30分钟。

[回答] 更年期女性可以通过运动的方法进行减肥。可以坚持适当的体育活动，可以进行有氧运动，做健身操等都是可以的。更年期间进行适当的体育活动，不仅可以减脂瘦身，还可以分散注意力，缓解更年期的不适症状，还可以降低心血管疾病发生的几率。

[回答] 儿童肥胖要分清肥胖类型，比如常见的是由于饮食不节制、缺乏运动导致的能量过剩引起脂肪堆积形成的肥胖，这时可以通过适当的运动增加能量消耗，从而达到减肥效果。平时要多吃蔬菜，少吃油腻食物比如肉类或者油炸类食物。

[回答] 更年期可以在医生的指导下使用一些孕激素类的药物进行缓解。更年期的女性减肥方法可以通过饮食上的调节，也可以通过一些运动的方式进行减肥，每天的时候可以多吃一些绿色的蔬菜，这样可以及时补充身体所需要的维生素，也可以减少心内脂肪的形成。

[回答] 胖人的减肥，需要先根据肥胖的原因来选择方法。如果是垂体瘤所致的垂体性肥胖，可以通过伽马刀或者手术切除肿瘤，肥胖可以自己改善。如果是肾上腺肥大或者是肾上腺肿瘤所致的向心性肥胖，也需要做腹部手术切除肿瘤才能减肥。单纯性肥胖，则和运动少，摄入能量多有关。每天坚持跑步或者快走一小时以上，并避免吃富含油脂的食品。

[回答] 更年期女性应该用健康的方法来进行减肥。可以在饮食上进行控制，比如饮尽量吃一些低盐低脂的食物，维护肠胃的消化，同时也对眩晕和记忆力减退有很好的防护作用，要保持愉快的心情，和规律的生活也有利于身体的健康，年纪越大身体的代谢功能越弱，可以适当补充一些蛋白质，比如瘦肉鱼，肌肉等。

[回答] 严格遵守和养成早吃好、午吃饱、晚吃少的规律的饮食习惯进行适量的有氧运动，饭后适当的锻炼（如散步、减肥操），不仅有益于减肥，更强身健体增强免疫力多食用低热量食物、少吃甜食，减少脂肪的摄入吃饭细嚼慢咽会尽快产生饱腹感，有助于减肥。

[回答] 湿胖的减肥方法应该是食疗祛湿减肥法。湿气造成的肥胖要适当的多吃一些祛湿化水的食物，如薏仁、红豆或者是荷叶等，这些食物在夏天的时候也是可以起到祛湿热作用的。还有运动祛湿减肥的方法也可以使用。

[回答] 1、易胖体质的人，一定先要改变饮食结构，早上吃饱、中午吃好、晚上吃少。而且不要吃油炸食物、碳酸饮料等，多吃水果蔬菜。2、每天坚持慢跑、散步都可以，最重要的是坚持，不要三天打鱼两天晒网。3、除了控制饮食及锻炼意外，易胖体质的人一定要多喝水。