[回答] 缓解颈肩部肌肉力量，可以手持哑铃在原地进行摆臂练习，这种练习方法可以缓解长时间低头引起的颈肩部酸痛，后背酸痛的症状。颈部的左、右侧以及左后侧、右后侧拉伸，可舒缓颈部的紧张和疲劳感。

[回答] 站立训练下肢随意运动未恢复以前，主要依靠上肢及腰背肌、辅助器具（如斜床）进行，顺序是扶床站立-依扶站立-自己站立，练站的同时依靠上肢支撑力进行下肢活动，如膝关节、髋关节屈伸，踢腿、摆腿等，加强下肢稳定性，每天2次，每次30-45分钟。

[回答] 子宫下垂一般的症状：有下坠感（下腹有东西要掉出来的感觉），平时就会腰酸背痛，严重时还会拖累膀胱及直肠，而会有频尿、小便解不干净或大便不顺之感。可以放置子宫托，适用于I度Ⅱ度子宫脱垂者使用，经期停用。另外经过中西医治疗无效，或Ⅱ度、Ⅲ度子宫脱垂，伴有严重阴道壁膨出者，可采用手术治疗。

[回答] 臀部运动，俯卧，将一腿举起，促使足部贴近臀部，然后伸直全腿放下，左右腿互替同样动作，重复10—15次，每日2遍。作用是可促进臀部和大腿肌肉恢复较好的弹性与曲线。

[回答] 子宫脱垂的症状一般会出现小腹部的坠胀感，还会出现酸痛，身体乏力，白带也会出现异常，还会出现背部疼痛，在性生活的时候也会出现疼痛，还会出现白带有异味。需要到医院进行详细的检查，根据检查的结果明确病因，对症治疗，选择合适的治疗方法，平时一定要避免干重体力的劳动。

[回答] 子宫脱垂一度可以平躺然后将腰部垫高，有助于子宫恢复，平时一定要避免长时间的久站，而且不要经常做一些腹压运动，比如仰卧起坐有可能会加重子宫脱垂。而且要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，防止身体出现上火和便秘的现象，因为便秘也有可能会导致腹压增大，从而加重子宫脱垂。

[回答] 在分娩的过程中，孕妇子宫的韧带以及盆底的肌肉等都会受到严重的损伤，如果在分娩以后没有得到及时恢复，就容易引起子宫脱垂的病情发生。当病人出现慢性便秘、长期咳嗽、严重的腹水以及过度肥胖的情况下，都可以使腹压增加，促使子宫脱垂。

[回答] 老人子宫下垂的症状如下，自觉腹部下坠，腰酸、走路及下蹲时更明显，严重时脱出的块物不能还纳，影响行动。子宫颈因长期暴露在外而发生黏膜表面增厚、角化或发生糜烂、溃疡。

[回答] 子宫下垂的典型症状有自觉腹部下坠，腰酸、走路及下蹲时更明显。白带增多，并有时呈脓样或带血，有的发生月经紊乱，经血过多等。

[回答] 在减肥当中最重要的是做好两项方面的工作，一方面要积极的控制饮食，减少能量的摄入，另一方面就是所说的运动，进行运动减肥，属于增加能量输出的方法，减肥的动作多种多样，比较好的是进行全身性的有氧运动，例如有氧的慢跑，游泳，瑜伽等，可以有利于体内脂肪的转化，也有利于转化的葡萄糖迅速燃烧，达到减肥的效果。