[回答] 可以采用运动疗法，增强自己的免疫力和抵抗力，还会起到降血压的作用。需要保持心态平和。避免情绪出现跌宕起伏的现象。清淡的饮食也可以平稳血压，多吃水果对身体也是有益处的，适当的喝茶也可以有效的起到降血压的作用。

[回答] 循序渐进的自然过渡，断奶前，可以减少妈妈与宝宝的相处时间，让家里其他人多和宝宝接触。少吃母乳多吃牛奶，开始断奶时可以每天都给宝宝喝一些配方奶，断掉临睡前的喂奶和夜奶。逐渐减少亲喂次数，每2，3天减少一次亲喂，通过奶粉或辅食替代。

[回答] 降血压的食物主要有西瓜，莲藕，土豆，玉米须，同时还可以适当多吃青菜，胡萝卜西红柿或者茄子等食物。平时饮食上应该注意多样化，注意不要吃过辣或者过于油腻以及高糖量的食物即可。同时患者还需要注意少食多餐，免暴饮暴食。另外患者还需要定期进行复查，观察血压的情况。

[回答] 降血压可以在医生的指导下口服黄芩以及硝苯地平片等药物来进行治疗，血压不稳定主要是指循环动脉压，包括收缩压以及舒张压的变化不稳。血压出现了上升需要长时间的用一些降压的药物才能够控制病情进一步的发展，饮食上一定要低糖低盐低脂饮食。

[回答] 中医来说不是以降压来判断药物效果。所以临床研究单纯就降压作用的中药来说，多是一些具有清肝泻火，平肝潜阳，活血化瘀，熄风镇痉类的药物，常用的降压的中药包括夏枯草、葛根、罗布麻、石决明、草决明、龙骨、牡蛎、桑叶、杜仲、牛膝、玉米须、车前子、钩藤等。当然还有一些中成药，比如清脑降压片，杜仲降压片等。

[回答] 降血压的蔬菜很多，有大白菜、紫色茄子、竹笋、黄瓜、冬瓜、海带、紫菜、香菇、黑木耳、银耳、韭菜、萝卜等。其中芹菜是降血压的首选蔬菜，芹菜含酸性的降压成分，可使血管扩张，并引起降压，对高血压有明显效果。需要注意的是，如果高血压病情严重，还是要用药物治疗。

[回答] 降血压最好的方法就是吃降压药物，但是血压一定不要降的很快，是需要慢慢降下来的，否则下降过快会导致一些其他的病症发生或者是身体不适，血压高的人平时饮食要注意。低脂低盐低糖多吃一些新鲜的蔬菜，不要熬夜，保证充足的睡眠，注意休息，不要过度劳累。

[回答] 降血压的食物有青菜，有保护血管和降血压的功效。还有大葱，常用葱煮豆腐，有协同降压的作用。还有洋葱，降血脂降血压的作用。还有灵芝，用于泡水的话，也有降压的作用。还有醋对高血压和血管硬化的人来说，常喝醋可以降低血压保持血流通畅。还有海带，能够防止脂肪在动脉壁的沉积，常用海带冻豆腐有利于降压。

[回答] 降血压的茶有葛根茶、槐花茶、山楂茶、荷叶茶等。葛根茶能够改善脑部的血液循环，对于高血压引起的头痛，耳鸣，腰膝酸软具有很好的作用。山楂茶可以降低血糖，扩张血管，同时还能够帮助消化，对于高血压的治疗有明显的功效。

[回答] 降压食物有各种豆类及豆制品，如黄豆、黑豆、绿豆，新鲜的蔬菜、水果，如芹菜、菠菜、油菜、苦瓜、洋葱、大蒜以及苹果、梨、香蕉、橙子等。木耳、蘑菇等菌类也有很好的降压作用。具有降压作用的茶，如菊花茶、罗布麻茶、山楂茶等，新鲜蔬菜、水果属于富含钾的食物，有利于钠的排出降低血压。