[回答] 丝瓜的营养成分非常丰富，含有丰富的维生素b族能够起到预防衰老的作用，而且还有丰富的维生素c，对于美容养颜的功效很明显，能够保护皮肤，抑制牙菌斑。丝瓜可以生吃，可以将丝瓜榨成汁服用，或者使用丝瓜水敷面，都有很好的养生，保健，护肤的作用。

[回答] 丝瓜不宜生吃，丝瓜的攻效抗坏血病：丝瓜中维生素C含量较高，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症，由于丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康；丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱。

[回答] 丝瓜是可以生吃的。丝瓜是一种营养价值非常丰富的蔬菜，里面含有大量的蛋白质、脂肪、维生素c、维生素b族。生吃丝瓜之后，除了吸收必要的营养物质以外，还可以吸收丝瓜之中的皂苷和瓜氨酸，可以有效的起到抗氧化的作用，还可以对抗皮肤衰老。

[回答] 生吃木瓜的好处有可以减肥，抗癌，预防头屑，排毒养颜，丰胸，外伤辅助治疗等。因为木瓜的营养价值是非常高的，但是也并不是所有人都适合吃，所以一定要确定自己身体的体质要适量而吃。不然可能会给身体带来一定不好的影响。而且也可以和其他的蔬菜水果搭配着进食。

[回答] 苦瓜生吃一般是可以减肥的，生吃苦瓜具有很好的降血脂的作用，而且苦瓜里面含有的营养元素特别的丰富，可以有效的补充人身体所需要的营养。减肥可以通过合理的调整饮食以及运动的方法进行减肥，比如骑单车或者是慢跑以及快走等等，都可以起到大量燃烧身体脂肪的作用。

[回答] 丝瓜花可以吃，丝瓜花可以和冬瓜一起炒着吃，丝瓜花是属于一种寒性的食物，里面还有大量的维生素，能够有效的补充人体内的一些营养，而且还有很好的护肤养颜的功效，也能够有效的起到清热解毒的作用。平时多喝一些温开水，有助于促进身体中的新陈代谢。

[回答] 经常吃丝瓜有很多的好处，因为丝瓜里面营养特别丰富，具有利尿解毒、活血化瘀的功效。尤其是到了夏天天气比较热，人也容易上火，这个时候多吃丝瓜可以清热利尿，缓解因为上火引起的症状。而且丝瓜里面还含有很多的维生素和蛋白质，常吃丝瓜可以补充体内的这些物质，使人体变得更健康。

[回答] 常吃丝瓜还能促进人体免疫蛋白的合成，从而增强人体的免疫力；而且丝瓜还有很好的美容作用，常吃能够美白、润肤、除斑、防止皮肤老化，是美容佳品。丝瓜又称吊瓜、水瓜、绵瓜，性凉，味甘，入肺、肝两经。丝瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、膳食纤维、胡萝卜素及多种矿物质等。吃丝瓜能够清热凉血，化痰解毒，解暑除烦燥，适合夏季食用。

[回答] 生姜中含有微量元素和姜辣素，可以刺激口腔胃肠黏膜，增进消化液分泌，促进食物的分解，起到开胃的作用。还可清除人体自由基，起到抗癌，延缓衰老的作用。生姜性温和，可以驱寒暖身，有助于减轻胃肠刺激，缓解疼痛的症状。但是有胃肠疾病的人不要选择生吃生姜，以免加重病情。平时每天多注意锻炼，提高身体免疫力和抵抗力。

[回答] 海参是一种生活在海中的动物，营养价值非常丰富、功效非常广泛。海参可以补肾益精、养血润燥。但是不要生吃海参，因为海参体内含有大量的细菌和寄生虫，如果没有经过充分的加热，那么所含有的寄生虫就会侵入人体，容易导致身体出现寄生虫疾病，严重者可出现脑内寄生虫，可以用开水煮沸5分钟以上再食用。