[回答] 增加户外运动，纵向的跳跃会对骨头产生纵向的刺激，使骨骺逐渐的骨化，就能够起到长高的作用。多晒太阳，能够有助于补充人体的维生素，促进对钙离子的吸收，也能够有助于长高。

[回答] 男孩可以适当的多吃些钙磷比较丰富的食物，比如骨头汤、牛奶、紫菜等食物可以促使骨骼的发育。身高跟遗传因素有一种关系，跟后期的营养也有密切的关系，平时一定要加强些户外的运动，也可以很好的促使骨骼生长，一定要注意多运动，避免进行一些激烈性的运动。

[回答] 经常吃一些含有营养的食物进行营养补充，现在牛奶是比较有营养的食物，可以现在鲜牛奶，菠菜对孩子们来说是很好的食物。菠菜是每个人的常见食物。在现实生活中，很多人喜欢吃它。菠菜含有大量的萝卜和铁，对孩子们是很好的营养补充。胡萝卜是公认的营养食品。

[回答] 男孩适当的吃些含有钙的食品可以长高。鸡蛋中含有钙质品，并且还有丰富的蛋白使人体吸收，促进骨骼的生长。在睡觉前可以喝些牛奶，对于补充钙剂也有很大的帮助，同时也会使睡眠质量有所提升，从而达到长高的效果，同时对于身体免疫也有加强的功效，对于疾病出现有抵抗的能力。

[回答] 需要综合地进行饮食，比如肉、蛋、奶、鱼、蔬菜、水果等这些都是常见的可以促进长高的食物，需要进行均衡、充足的摄入，比较好的肉比如鸡肉、鱼肉等。另外在日常也要注意坚果的补充，可以吃核桃、芝麻、花生等，这些也有利于补充微量元素和钙离子，促进长高。

[回答] 可给孩子口服一些药物进行调理，平时饮食一定要注意，孩子的营养搭配。要想充分发挥长高潜能，应该多吃青菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。

[回答] 多吃富含优质蛋白质的鱼、虾、蛋、奶，因为孩子处于生长发育期，鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质具有良好的补充蛋白的作用，不仅能够提高免疫力，还会促进肌肉的生长，其次，也要多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物。

[回答] 进男孩发育期进食一些高蛋白富含钙质的食物，牛奶，大豆类以及高热量的食物。因为他们在生长发育期，需要较多的热量，来进行维持。常用的食物有鸡、鱼、猪、牛、蛋，以及乳类产品，既考虑所需要的热量、蛋白质、碳水化合物，也应安排好各种维生素和矿物质的摄入，主副搭配。谷类的食品，包括稻米、面粉、小米、玉米以及甜薯等等。含钙、磷等矿物质的食物，如虾皮、海带、乳制品、豆制品等。新鲜蔬菜，维生素和矿物质。

[回答] 男孩长高要多吃富含优质蛋白质的鱼、虾、蛋、奶。因为孩子处于生长发育期，鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质具有良好的补充蛋白的作用，不仅能够提高免疫力，还会促进肌肉的生长。

[回答] 青春期可以吃含钙量丰富的食物，对身高有很好的帮助。青春期一定要保证全面均衡的营养，如果长时间挑食或者是偏食都会导致营养不良的情况发生，青春期的时候要选择适合自己的运动，对身高的增长也有很好的帮助，平时可以参加自己喜欢的社交活动来放松心情。